treino em casa

receitas pré treino

imunidade — Imunidade em dia

BLOG

Tipos de Mel

Tabule de couve flor

Vitamina proteica vegan

Colágeno para articulações

Suplementação para iniciantes

redução do colesterol

reduzir o consumo de calorias da dieta

granola caseira low carb

Motivos para consultar um nutricionista

cubos de frango ao molho mostarda

dieta low fat

sopa de tomate e cabotiá com semente

INSTAGRAM

natueoficial

#VivendoEmEquilíbrio

Site de produtos naturais para uma vida com muito mais equilíbrio! 💚

Parabéns a todos profissionais que nos auxiliam a

Parabéns a todos profissionais que nos auxiliam a ter uma alimentação equilibrada e que estão na busca constante em proporcionar saúde e bem-estar 💚

.
.
.
#nutrição #nutricionista

Esta receita de risoto funcional leva ingredientes

Esta receita de risoto funcional leva ingredientes saudáveis e saborosos, que tornam a preparação extremamente nutritiva. A quinoa possui proteínas de alto valor biológico, é fonte de fibras e gorduras do bem, como o ômega 3, além de compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. A abóbora cabotiá é rica em fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade, e ainda tem poucas calorias e baixo índice glicêmico.

INGREDIENTES:

• 1 colher de sopa de azeite extravirgem;
• ½ cebola roxa picada;
• 2 dentes de alho picados;
• 10 cogumelos shiitake cortados em fatias;
• 1 xícara de arroz arbóreo;
• 1 xícara de quinoa;
• 1 litro de caldo de legumes caseiro;
• 200g de purê de abóbora cabotiá;
• Sal marinho e pimenta a gosto.

MODO DE PREPARO:

1 Aqueça o azeite, adicione a cebola e o alho e doure;
2 Adicione os cogumelos e deixe cozinhando por alguns minutos;
3 Acrescente o arroz e a quinoa, mexendo bem para incorporar aos demais ingredientes. Tempere com o sal e a pimenta;
4 Adicione 1 xícara do caldo de legumes e mexa;
5 Conforme o caldo for secando, acrescente mais caldo até que o arroz esteja al dente;
6 Coloque o purê de abóbora pouco antes de desligar o fogo, incorporando-o ao arroz e à quinoa.

#receitasfit #receitasfuncionais #risoto #quinoa

Que tal cuidar do seu pet e do planeta ao mesmo te

Que tal cuidar do seu pet e do planeta ao mesmo tempo?

A Tibii é a primeira ração do mundo Super Premium Eco, com embalagens 100% eco sustentáveis.

Seu pet merece.
Nosso planeta agradece! 💚

#nutricaopet #sustentabilidade #cachorro #gatos #pet #petiscos #ração #superpremium

O dadinho proteico é um doce à base de amendoim

O dadinho proteico é um doce à base de amendoim e Whey Protein, fonte de gorduras boas e proteínas ao organismo. Uma ótima opção para substituir os doces convencionais, já que possui um maior valor nutricional e não leva adição de açúcares na receita.

Contém Whey Protein, uma proteína extraída do soro do leite, que contém todos os aminoácidos essenciais (inclusive BCAA) ao organismo e auxilia no ganho de força e de massa muscular. O amendoim também fornece proteínas, possui vitamina E e ácidos graxos essenciais ao organismo.

Como fazer Dadinho Proteico:

INGREDIENTES:

• 1 xícara de chá de amendoins torrados;
• ½ xícara de chá de Whey Protein sabor baunilha;
• 1 colher de sopa de chia;
• 100g de chocolate 70% cacau.

MODO DE PREPARO:

1) Bata os amendoins em um liquidificador, pulsando aos poucos para formar uma farofa úmida;

2) Adicione o Whey Protein e a chia ;

3) Pulse por mais alguns instantes até que a massa fique homogênea, sem esfarelar na mão;

4) Molde os dadinhos e leve à geladeira por 30 minutos;

5) Derreta o chocolate 70% e use-o para cobrir os dadinhos.

Dica:
O dadinho proteico pode ser consumido como sobremesa, lanches no intervalo entre as refeições e até mesmo no pré ou pós treino.

#receitas #pretreino #postreino #wheyprotein #receitasfitness

Follow on Instagram

Atendimento: contato@natue.com.br