treino em casa

receitas pré treino

imunidade — Imunidade em dia

BLOG

sopa de tomate e cabotiá com semente

Suplementos para saúde dos homens

Brigadeirão sem açúcar

receita chocolate sem açúcar

açaí com água de coco

Engordou na quarentena

Chá relaxante

aliviar sintomas período menstrual

suco verde com colágeno

Cuidados com a pele no outono

bolo de milho saudável

Festa Junina em casa

INSTAGRAM

natueoficial

#VivendoEmEquilíbrio

Site de produtos naturais para uma vida com muito mais equilíbrio! 💚

Essa receita é de dar água na boca e o melhor, n

Essa receita é de dar água na boca e o melhor, não leva açúcar. Isso mesmo, você pode utilizar adoçante (aqueles para forno e fogão) ou xylitol. O brigadeirão sem açúcar é uma ótima pedida para quem está restringindo o consumo de açúcar, mas não abre mão de um docinho delicioso. Confira!

Como fazer Brigadeirão sem açúcar:

INGREDIENTES:

6 ovos
400 ml de leite
1 caixa (200 ml) de creme de leite
1 xícara de leite em pó*
1/2 xícara de cacau em pó 100%
1 xícara de adoçante forno e fogão (ou xylitol)
3 colheres de sopa de óleo de coco.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Unte uma forma com óleo de coco, despeje a mistura e leve para assar em banho maria por 1h em forno pré-aquecido a 180° C.
Após esfriar, leve à geladeira por cerca de 2 a 4 horas e desenforme (passe a faca nas laterais para facilitar).
Sirva gelado.

#brigadeiro #receitasfit #receitassaudaveis #semacucar

*Confira o rótulo e evite “compostos lácteos” com adição de açúcar.

O bolo de milho não pode faltar na festa junina,

O bolo de milho não pode faltar na festa junina, seja na quermesse ou em casa. Que tal deixar essa preparação mais saudável e deliciosa como a tradicional?

Confira essa receita de bolo de milho saudável, sem glúten e sem lactose, ideal para quem possui alguma intolerância ou alergia a estes componentes. É adoçada com xilitol, que possui o mesmo poder adoçante do açúcar com quase metade das calorias, além de conter mais fibras em relação a receita original, por substituir a farinha de trigo por farinha de linhaça e farelo de aveia, ajudando no funcionamento do intestino, além de prolongar a saciedade.

Como fazer bolo de milho saudável:

INGREDIENTES:

1 xícara de chá de milho cozido
3 ovos
½ xícara de chá de leite de coco
6 colheres de sopa de óleo de coco
2 xícaras de chá de farelo de aveia sem glúten
½ xícara de chá de farinha de linhaça dourada
½ xícara de chá de xilitol
1 colher de sobremesa de chia (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó.

MODO DE PREPARO:

1)No liquidificador bata o milho, os ovos, leite de coco e o óleo de coco.
2) Em um recipiente, misture todos os ingredientes secos e depois junte ao creme batido no liquidificador, até obter uma mistura homogênea.
3)Pré aqueça o forno, unte uma forma e enfarinhe e despeje a massa, leve ao forno até dourar, por cerca de 25 minutos (pode variar conforme a potência do forno).
4) Faça o teste do palito para verificar se está assado.

#bolo #festajunina #receitassaudaveis #receitasfuncionais

Esse bolo de cacau sem farinha é uma deliciosa op

Esse bolo de cacau sem farinha é uma deliciosa opção para saborear ingredientes do bem, como o cacau que é rico em antioxidantes e o óleo de coco, uma gordura boa que é rapidamente utilizada como fonte energética pelo organismo. Além disso, pode ser consumido por pessoas com restrição ao glúten.

INGREDIENTES:

• 6 colheres (sopa) de açúcar demerara;
• 2 colheres (sopa) de óleo de coco;
• 6 ovos;
• 6 colheres (sopa) de cacau em pó;
• 2 xícaras (chá) de coco ralado;
• 1 colher (chá) de fermento em pó.

MODO DE PREPARO:

1 Na batedeira, bata o açúcar e o óleo de coco e em seguida, adicione os ovos aos poucos sem parar de bater;
2 Misture o cacau em pó e o coco ralado;
3 Em seguida, adicione o fermento e misture bem;
4 Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos ou até que esteja assado.

#semgluten #semlactose #receitasfaceis #bolocaseiro

Você sabia que segundo a Organização Mundial da

Você sabia que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o brasileiro consome cerca de 80g de açúcar ao dia, o que significaria em média 18 colheres de chá e mais de três vezes a recomendação diária para saúde?

Bastante açúcar, né? Brasileiro tem paladar doce, mas também existe muita falta de informação. Existem vários tipos de açúcares presentes em embalagens e produtos industrializados e que a maioria das pessoas não reconhece como açúcar e/ou prejudicial à saúde. Por isso, é muito importante se acostumar com a leitura de rótulos e lista de ingredientes dos produtos.

Tipos de açúcar:

Amido de milho, maltodextrina, dextrose e açúcar invertido, por exemplo, são fonte de açúcares e carboidratos presentes em diversos e diferentes produtos industrializados, incluindo aqueles ditos como “saudáveis”.

Leia o rótulo e evite estes tipos “desconhecidos” de carboidratos porque manter o consumo de açúcares não vai te ajudar a reduzir o consumo, precisamos desmamar o paladar doce. Para te ajudar a diminuir o açúcar da dieta e o paladar tão doce, separamos algumas dicas para passar por este processo de forma simples e não dolorosa.

1) Não corte todos os tipos de açúcar de uma única vez .

2)Treine e eduque o seu paladar .

3) Pense sobre a sua relação com o açúcar.

4) Consuma boas fontes.

Confira a matéria completa no nosso blog!

Link nos stories 😉

.
.
.
#semaçucar #dicassaudaveis #fit

Load More... Follow on Instagram

Atendimento: contato@natue.com.br