7 receitas saudáveis para manter a forma sem passar fome

Quem deseja seguir uma dieta equilibrada deve priorizar o consumo de comidas saudáveis, feitas com ingredientes naturais, como verduras, frutas e até alimentos funcionais, como chia, linhaça, aveia e biomassa de banana verde. Achou complicado? Que nada! A seguir te mostramos como é fácil e gostoso comer bem e de forma saudável.

Receitas saudáveis para dia a dia

Para quem não sabe por onde começar, separamos algumas opções de receitas saudáveis para dia a dia, além de muito gostosas. Confira:

RECEITA DE CREPIOCA DOCE DE CHOCOLATE E FRUTAS VERMELHA

receitas saudáveis de crepioca doce

Essa crepioca fit é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche, além de ser muito prática de preparar.

 

RECEITA LIGHT COM ABOBRINHA

receitas saudáveis de  canelone abobrinha

Para variar o cardápio, essa opção de canelone de abobrinha recheado com palmito e espinafre possui molho bechamel à base de leite de arroz e biomassa de banana verde. É divino!

 

RECEITA DE ESTROGONOFE DE FRANGO COM BIOMASSA DE BANANA VERDE

 

receitas saudáveis de estrogonofe frango

Diferente da versão tradicional, essa receita não leva creme de leite e sim a biomassa de banana verde, importante alimento para saúde intestinal. Assim fica fácil q delicioso manter a boa forma!



RECEITA DE CEVICHE

receitas saudáveis de ceviche

Típico do Peru, esse prato é rico em proteínas e possui baixo valor calórico e de gorduras. Pode ser consumido como entrada ou prato principal.

RECEITA DE TORTA DE LIQUIDIFICADOR LIGHT E FIT

receitas saudáveis de torta espinafre

Essa receita de torta combina diferentes ingredientes com propriedades funcionais, como a linhaça e a aveia, importantes fontes de fibras. Para o recheio, leva atum e espinafre. Veja como fazer.

RECEITA DE SORVETE CASEIRO DE CAPIM CIDREIRA

receitas saudáveis de sorvete caseiro

Essa receita prova que o sorvete pode ser muito saudável, pois é feita apenas com ingredientes 100% naturais, como bananas, coco, tâmara, além do chá de erva cidreira.

RECEITA DE OMELETE DE FORNO

receitas saudáveis de omelete

Essa omelete de forno é um coringa para refeições rápidas e saudáveis, pois é feito com legumes, como a abobrinha, cenoura e tomate, que fornecem vitaminas e minerais.

Viu como é gostoso e fácil entrar em forma sem passar fome? É só apostar na criatividade e em receitas saudáveis para dia a dia como estas. Se quiser outras sugestões, assine nossa newsletter e, se tiver alguma dúvida, crítica ou sugestão, deixe aí nos comentários!

 



Deixe um comentário

Seu e-mail não será publicado.