Alimentação

Glutationa: conheça esse poderoso antioxidante

Glutationa: conheça esse poderoso antioxidante

A glutationa é uma molécula de ação antioxidante composta por três aminoácidos: cisteína, glicina e ácido glutâmico. Atua em diferentes e diversos processos no organismo e está presente em praticamente todas as células do corpo. Por sua atuação antioxidante, na sua deficiência, é comum à sua associação com o envelhecimento celular. Confira o papel da...

Dicas simples para diminuir o açúcar da dieta

Dicas simples para diminuir o açúcar da dieta

Você sabia que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o brasileiro consome cerca de 80g de açúcar ao dia, o que significaria em média 18 colheres de chá e mais de três vezes a recomendação diária para saúde? Bastante açúcar, né? Brasileiro tem paladar doce, mas também existe muita falta de informação. Existem vários...

Aprenda incluir os brotos na alimentação

Aprenda incluir os brotos na alimentação

Consumidos frequentemente na culinária oriental e no crudivorismo (ou alimentação raw, em que boa parte dos alimentos são consumidos crus ou preparados em temperaturas abaixo de 40ºC), os brotos estão ganhando destaque no prato do brasileiro. Confira seus benefícios, como cultivar os brotos em casa  e dicas para incluí-los na alimentação. Quais são os benefícios...

O consumo de chá verde pode melhorar a função do intestino

O consumo de chá verde pode melhorar a função do intestino

Tanto o chá verde, como outros chás amargos, quando aplicados corretamente, possuem uma contribuição importante para a saúde do intestino e do organismo como um todo. O chá verde, proveniente da planta Camellia Sinensis, variedade Sinensis, é utilizado e reconhecido como uma das plantas medicinais mais poderosas do mundo há muitos anos, bastante utilizado pelos Chineses e Japoneses.  O...

Dicas para evitar a compulsão por doces na Páscoa

Dicas para evitar a compulsão por doces na Páscoa

Quando se pensa em sobremesas, doces e até mesmo algo para comemorar algum momento especial ou para compensar algum momento ruim, o chocolate vem à cabeça de muitas pessoas.  Dados de uma pesquisa realizada pela Kantar e encomendada pela Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Amendoim e Balas (Abicab) mostrou que entre janeiro e setembro...

Nibs de Cacau: o que é, benefícios e como consumir

Nibs de Cacau: o que é, benefícios e como consumir

Como entender o nibs de cacau sem falar sobre um dos alimentos mais nutritivos e consumidos no mundo? O cacau é um fruto originário da América do Sul e América Central, possui inúmeros benefícios à saúde, incluindo: prevenção do envelhecimento celular e alguns tipos de câncer, pela alta composição de antioxidantes, auxilia na regulação do...

Conheça os tipos de termogênicos naturais

Conheça os tipos de termogênicos naturais

A busca por dietas para emagrecimento sempre são mais procuradas, principalmente após as festas de fim de ano e com a chegada do verão. Um dos termos mais procurados é “termogênicos”.  Entenda o que são alimentos termogênicos, para que servem, quais são os termogênicos naturais, além das contraindicações. O que são e para que servem...

Benefícios da Chlorella para Saúde

Benefícios da Chlorella para Saúde

A Chlorella tem ganhado cada vez mais destaque no mercado de produtos naturais e aliados à saúde e ao bem-estar. Mas, você sabe quais são os benefícios da chlorella à nossa saúde? Sabe quais são seus nutrientes, forma de consumo e contra indicações? Então, este conteúdo aqui vai te ajudar a conhecer ou aprender mais...

Nutrientes essenciais para libido

Nutrientes essenciais para libido

Este é um assunto que gera bastante desconforto entre as pessoas e muitas vezes, é considerado um tabu. Mas, a verdade é que falar sobre o assunto e entender os motivos que estão causando a queda da libido, é o que vai nos ajudar a solucionar o problema. A palavra libido, com origem no latim,...