Açúcar

Dicas simples para diminuir o açúcar da dieta

Dicas simples para diminuir o açúcar da dieta

Você sabia que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o brasileiro consome cerca de 80g de açúcar ao dia, o que significaria em média 18 colheres de chá e mais de três vezes a recomendação diária para saúde? Bastante açúcar, né? Brasileiro tem paladar doce, mas também existe muita falta de informação. Existem vários...

5 opções para substituir o açúcar refinado e adoçantes

5 opções para substituir o açúcar refinado e adoçantes

O açúcar refinado em excesso pode aumentar risco de diabetes do tipo 2, hipertensão, elevar os níveis de triglicerídeos, além de contribuir com o ganho de peso. Já o uso inadequado da quantidade de adoçantes artificiais também pode fazer mal, pois estimula o aumento da sensação de fome quando atua no sistema nervoso central, algumas...