Oleaginosas

Estratégias para aprender a controlar o apetite

Com a correria do dia a dia, muitas vezes falta tempo para realizar uma boa refeição ou preparar um prato diversificado, o que facilita a adoção de maus hábitos alimentares. Essa rotina exaustiva, com constantes situações de estresse e ansiedade, aliada à alimentação inadequada, pode desregular os hormônios, provocando situações em que confundimos a vontade...

Veja como a alimentação pode agravar ou diminuir a ansiedade

É comum nos sentimos ansiosos, principalmente quando estamos prestes a ter aquela tão esperada reunião de trabalho ou quando o prazo de entrega daquele projeto acadêmico já está quase acabando, sem contar as datas comemorativas, aniversários e casamentos, que tem o dom de deixar a gente com calafrios! Mas, não é nada saudável nos sentirmos...

Veja como alimentos antioxidantes podem ajudar no tratamento da endometriose

Causada pela presença do endométrio (camada interna do útero) fora da cavidade uterina, a endometriose é uma doença muito comum entre as mulheres, que pode acometer principalmente ovários, trompas uterinas, intestinos e bexiga. Essa enfermidade não pode ser evitada, mas com uma boa alimentação à base de antioxidantes é possível controlar sua progressão. Isso porque...

Pudim de chia com goji berry, especiarias e amêndoas

Prático e saboroso, esse pudim de chia é riquíssimo em nutrientes, especialmente substâncias antioxidantes encontradas em altas quantidades na cúrcuma e no goji berry. Também contém vitaminas, minerais, fibras e gorduras boas (como o ômega 3) presentes na chia, no leite de coco e nas amêndoas. Esses nutrientes ajudam a equilibrar o organismo, favorecem a perda...

Patê de Legumes e Castanha-do-Pará

Uma ótima opção para receber os amigos em casa é o patê! Além de serem fáceis de preparar, os patês costumam agradar diferentes gostos e, com um pouquinho de criatividade, é possível criar receitas de patês incríveis. Confira esta deliciosa receita deliciosa de patê de legumes e castanha-do-Pará: Ingredientes 1 mandioquinha sem casca 1 pedaço pequeno...

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