Autor: Equipe Natue (Equipe Natue)

Receita de Bubble Tea com Hibisco e Laranja

Receita de Bubble Tea com Hibisco e Laranja

O Bubble Tea, boba ou chá de bolhas, surgiu na década de 1980 em Taiwan. É uma bebida à base de chá, a receita normalmente leva leite e xarope de frutas que pode ser servida quente ou gelada. Seu preparo é personalizável e pode ser adicionado outros ingredientes como café, sucos, leite fermentado e frutas....

Como Montar um Cardápio Plant Based

Como Montar um Cardápio Plant Based

A dieta plant based prioriza os alimentos naturais, frescos, integrais e minimamente processados, o que pode trazer diversos benefícios para saúde, como a proteção da saúde do coração, redução do risco de diabetes e doença de Alzheimer. Aprenda como montar um cardápio plant based e confira um exemplo com 6 refeições. Café da manhã e Lanches...

Pré treino: 13 receitas rápidas e saborosas

Pré treino: 13 receitas rápidas e saborosas

A refeição pré treino é muito importante, previne a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e ainda garante energia para prática dos exercícios físicos. Pensando nisso selecionamos receitas nutritivas, saborosas e energéticas para comer antes do treino. Faz algum exercício e não sabe como variar nas receitas? Vamos ajudar a incrementar sua refeição de uma...

Receita de Brigadeiro de Pote Proteico

Receita de Brigadeiro de Pote Proteico

O brigadeiro de pote já nos conquistou, mas que tal incluir proteínas nesta delícia e deixá-lo muito mais nutritivo? Esta receita fornece cerca de 37,4g de proteína, nutriente que ajuda aumentar a sensação de saciedade, além de fornecer substrato para o ganho muscular. O preparo ainda é super rápido e não precisa ir ao fogo, é...

Como os probióticos favorecem a imunidade?

Como os probióticos favorecem a imunidade?

Sabia que nossa imunidade está diretamente ligada ao nosso intestino? A flora intestinal começa desde cedo, e os probióticos são os responsáveis por isso. Venha conferir como o consumo de probióticos atuam na melhora da imunidade! O que são os probióticos? Os probióticos são bactérias vivas com efeito benéfico que vivem no intestino, facilitam a...

Planejamento de um Cardápio Semanal

Planejamento de um Cardápio Semanal

Planejar as refeições da semana pode te ajudar a diminuir idas constantes ao mercado além de ser uma ótima opção para quem está com orçamento limitado. Saber o que vai comprar, ajuda a evitar compras de itens desnecessários. O planejamento também facilita escolhas mais nutritivas e equilibradas para você ou toda família. Quando você se...

Eficácia da farinha de berinjela na redução de colesterol

Eficácia da farinha de berinjela na redução de colesterol

A farinha de berinjela é uma substituta excelente para a farinha de trigo, seja para quem sofre de doença celíaca ou para quem prefere não consumir alimentos com glúten. Seus benefícios são vários, incluindo sua relação com a diminuição do colesterol. Confira como tornar a farinha de berinjela sua aliada. Benefícios da farinha de berinjela...

Planner semanal: baixe o seu e veja como utilizar

Planner semanal: baixe o seu e veja como utilizar

Organizar as metas e compromissos, pode ser algo difícil porque exige que a pessoa lembre de datas, cumpra atividades com determinada finalidade e organize e planeje o seu tempo. Mas é algo necessário para otimizar os resultados e pode trazer uma grande sensação de realização pessoal. Por isso, os planners vem ganhando vários adeptos e...

Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

A Dieta dos Gladiadores ficou conhecida recentemente devido ao documentário The Game Changers ou Dieta de Gladiadores do Netflix. Tem no elenco e como adeptos, nomes importantes como Arnold Schwarzenegger, James Wilks e Patrik Baboumian. Conheça mais sobre essa dieta seguida por nomes de força e peso! A Dieta apresentada pelo documentário A dieta, é...