O shot para imunidade é um “plus” nos cuidados para a saúde. A receita leva glutamina, um aminoácido utilizado como um “combustível” para as células do sistema imunológico, ajudando no bom funcionamento do mesmo, além da própolis, que apresenta ação imunoestimulante, reforçando as defesas do nosso organismo, e estudos vêm demonstrando benefícios na COVID-19, auxiliando...
A panqueca low carb com psyllium é uma boa opção para incluir na alimentação de mulheres com SOP (síndrome dos ovários policísticos), por apresentar baixo teor de carboidratos e fibras, que auxiliam no controle do apetite, saúde intestinal e controle dos níveis de açúcar no sangue. Varie no recheio e aproveite com toda a família!...
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é um distúrbio endócrino que atinge cerca de 10% de mulheres que estão em idade reprodutiva e é caracterizada pelo aumento da produção de hormônios masculinos. Conheça suas causas, sintomas e veja como a nutrição pode ajudar na prevenção e tratamento da SOP. Causas da SOP Não se sabe...
Prepare esse creme de papaia com iogurte e inclua no seu café da manhã. A receita leva ingredientes que favorecem a saúde digestiva, além de incluir mais vitaminas, minerais e muitas substâncias antioxidantes na sua alimentação. Você pode incrementar a receita com sementes (chia, linhaça, etc) e castanhas da sua preferência. Como fazer Creme de...
Devido a sua complexidade, o sistema digestivo exerce diversas funções importantes para saúde e merece uma atenção especial, pois diversos fatores relacionados a alguns hábitos adquiridos ao longo da vida podem prejudicar e causar doenças. Entenda melhor essa relação e confira dicas para melhorar a digestão e cuidar da sua saúde intestinal. Quais são as...
O mingau de aveia é uma receita tradicional que toda família adora. Quem possui alguma restrição ao leite ou não consome por escolha alimentar não precisa excluir a preparação da dieta, experimente essa opção feita com leite vegetal, aqui usamos a bebida de amêndoas, mas você pode substituir por outra da sua preferência. Para trazer...
Como entender o nibs de cacau sem falar sobre um dos alimentos mais nutritivos e consumidos no mundo? O cacau é um fruto originário da América do Sul e América Central, possui inúmeros benefícios à saúde, incluindo: prevenção do envelhecimento celular e alguns tipos de câncer, pela alta composição de antioxidantes, auxilia na regulação do...
O Overnight Oats é aquela preparação coringa que facilita o seu dia, pode ser preparada um dia antes, sendo uma ótima opção para consumir no café da manhã ou nos lanches. Sua base é a aveia, um cereal rico em fibras solúveis, que por formarem um “gel”, permanecem mais tempo no estômago, prolongando a sensação...
Conheça essa forma prática de incluir a chlorella no seu dia, uma alga rica em clorofila, antioxidante de caráter detoxificante, além de fornecer ferro, potássio, zinco, selênio e magnésio, minerais importantes para manutenção da saúde e longevidade. Veja a receita! Como fazer shot de chlorella: Ingredientes 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico...
A Chlorella tem ganhado cada vez mais destaque no mercado de produtos naturais e aliados à saúde e ao bem-estar. Mas, você sabe quais são os benefícios da chlorella à nossa saúde? Sabe quais são seus nutrientes, forma de consumo e contra indicações? Então, este conteúdo aqui vai te ajudar a conhecer ou aprender mais...