Autor: Priscila Gomes (Priscila Gomes)

Receita de Vitamina proteica vegan

Receita de Vitamina proteica vegan

A vitamina proteica vegan é uma ótima alternativa para incluir os suplementos na sua rotina de forma deliciosa. Para quem está começando a consumir suplementos alimentares, o sabor ou textura podem ser um desafio, essa combinação com frutas facilita a adaptação. Fonte de carboidratos,  proteínas, vitaminas e minerais, é uma ótima opção para começar o...

Receita de Granola Caseira Low Carb

Receita de Granola Caseira Low Carb

A granola ficou conhecida como um produto saudável e está presente na dieta de muitas pessoas em dieta para perda de peso, no entanto, é preciso estar atento ao rótulo, existem muitas opções no mercado com excesso de açúcar e sódio, além da presença de adoçantes e conservantes artificiais.  Uma boa opção é preparar a...

5 Motivos para consultar um nutricionista agora mesmo

5 Motivos para consultar um nutricionista agora mesmo

Quando você imagina o porquê procurar um nutricionista, logo vem em mente algo relacionado ao emagrecimento, certo? É natural, muitas pessoas procuram por um nutricionista com esse objetivo mesmo. No entanto, as consultas nutricionais vão muito além desse objetivo. Confira os benefícios que uma consulta ao nutricionista pode trazer para sua saúde e qualidade de...

Suplementos para saúde dos homens

Suplementos para saúde dos homens

É muito comum encontrarmos conteúdos sobre a suplementação para as mulheres, para a saúde da pele, cabelos, unhas, fertilidade, vitalidade, longevidade, entre outros. Mas existem cuidados para a saúde dos homens também. Claro que as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, como idade, composição corporal, estado fisiológico (saúde ou doença) e nível de...

Receita de arroz com broto de lentilha

Receita de arroz com broto de lentilha

O arroz com broto de lentilha é uma excelente opção para incluir os brotos na alimentação, além de oferecer uma perfeita combinação de aminoácidos,  a germinação ajuda a aumentar o conteúdo de proteína, assim, os brotos podem conter níveis mais elevados de aminoácidos essenciais, isso também ocorre em relação as vitaminas e minerais, quando comparado...

Aprenda incluir os brotos na alimentação

Aprenda incluir os brotos na alimentação

Consumidos frequentemente na culinária oriental e no crudivorismo (ou alimentação raw, em que boa parte dos alimentos são consumidos crus ou preparados em temperaturas abaixo de 40ºC), os brotos estão ganhando destaque no prato do brasileiro. Confira seus benefícios, como cultivar os brotos em casa  e dicas para incluí-los na alimentação. Quais são os benefícios...

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo e devem ser obtidas por meio de uma dieta balanceada e saudável.  São moléculas orgânicas fundamentais para a saúde, uma vez que desempenham vários papéis no organismo. E apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser consumidas em grandes quantidades. Confira quais são...