Autor: Priscila Gomes (Priscila Gomes)

Suplementos para saúde dos homens

Suplementos para saúde dos homens

É muito comum encontrarmos conteúdos sobre a suplementação para as mulheres, para a saúde da pele, cabelos, unhas, fertilidade, vitalidade, longevidade, entre outros. Mas existem cuidados para a saúde dos homens também. Claro que as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, como idade, composição corporal, estado fisiológico (saúde ou doença) e nível de...

Receita de arroz com broto de lentilha

Receita de arroz com broto de lentilha

O arroz com broto de lentilha é uma excelente opção para incluir os brotos na alimentação, além de oferecer uma perfeita combinação de aminoácidos,  a germinação ajuda a aumentar o conteúdo de proteína, assim, os brotos podem conter níveis mais elevados de aminoácidos essenciais, isso também ocorre em relação as vitaminas e minerais, quando comparado...

Aprenda incluir os brotos na alimentação

Aprenda incluir os brotos na alimentação

Consumidos frequentemente na culinária oriental e no crudivorismo (ou alimentação raw, em que boa parte dos alimentos são consumidos crus ou preparados em temperaturas abaixo de 40ºC), os brotos estão ganhando destaque no prato do brasileiro. Confira seus benefícios, como cultivar os brotos em casa  e dicas para incluí-los na alimentação. Quais são os benefícios...

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo e devem ser obtidas por meio de uma dieta balanceada e saudável.  São moléculas orgânicas fundamentais para a saúde, uma vez que desempenham vários papéis no organismo. E apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser consumidas em grandes quantidades. Confira quais são...

O consumo de chá verde pode melhorar a função do intestino

O consumo de chá verde pode melhorar a função do intestino

Tanto o chá verde, como outros chás amargos, quando aplicados corretamente, possuem uma contribuição importante para a saúde do intestino e do organismo como um todo. O chá verde, proveniente da planta Camellia Sinensis, variedade Sinensis, é utilizado e reconhecido como uma das plantas medicinais mais poderosas do mundo há muitos anos, bastante utilizado pelos Chineses e Japoneses.  O...

Receita de Creme de abacate

Receita de Creme de abacate

O creme de abacate é uma receita prática e rápida para incluir no café da manhã ou nos lanches, fonte de gorduras consideradas boas e fibras, que ajudam a reduzir os níveis de LDL, conhecido como colesterol “ruim”, reduzir os triglicerídeos, além de diminuir os picos de glicemia e manter o intestino saudável. Confira! Como...