Vida em Equilíbrio

Exercícios que podem substituir a corrida

Exercícios que podem substituir a corrida

Correr é uma atividade física mas nem todo mundo gosta ou pode fazer esse exercício. Então será que existe outros exercícios que possam substituir a corrida?  Os benefícios da corrida Gostaria primeiro de começar esclarecendo os benefícios da corrida. Caso você não corra por simplesmente não gostar, talvez possa pensar melhor e acrescentar esse exercício...

Planner semanal: baixe o seu e veja como utilizar

Planner semanal: baixe o seu e veja como utilizar

Organizar as metas e compromissos, pode ser algo difícil porque exige que a pessoa lembre de datas, cumpra atividades com determinada finalidade e organize e planeje o seu tempo. Mas é algo necessário para otimizar os resultados e pode trazer uma grande sensação de realização pessoal. Por isso, os planners vem ganhando vários adeptos e...

Como aumentar a produtividade do Home Office

Como aumentar a produtividade do Home Office

Durante esse período de pandemia do Coronavírus, de acordo com a orientação da Organização Mundial de Saúde, as pessoas devem permanecer em isolamento em casa. Por isso, muitas empresas determinaram que seus funcionários cumpram a rotina de trabalho em Home Office.  Isso não quer dizer que irá afetar o desenvolvimento do profissional, muito pelo contrário,...

Detox de carnaval: opções mais relax para seu feriado

Detox de carnaval: opções mais relax para seu feriado

O Carnaval ainda não acabou para alguns, então que tal aproveitar o resto da semana  para curtir de forma mais relax, leve, sem multidões? É uma oportunidade de descansar, de se cuidar, fortalecer laços com amigos e família! Confira a seguir como por em prática seu detox de carnaval. Jantar com os amigos em casa Organize um...

Tudo bowl: comida servida em tigelas é a nova tendência

Tudo bowl: comida servida em tigelas é a nova tendência

Reparou que fotos de cumbucas com uma variedade de ingredientes dispostos de forma harmônica são cada vez mais frequentes nas redes sociais? A nova tendência gastronômica da comida servida no bowl, famosa tigela em português, está dominando os restaurantes, especialmente os saudáveis. Esqueça os pratos tradicionais e brancos, comidas na tigela podem te ajudar a...

Uso de descartáveis e o impacto ambiental

Uso de descartáveis e o impacto ambiental

Na sociedade moderna tem aumentado cada vez mais o uso de materiais descartáveis como talheres, pratos, copos, canudos, potes entre outros devido à praticidade, afinal não é necessário lavá-los, é só jogar no lixo. Mas você já parou para pensar no impacto que acarreta no meio ambiente? Os descartáveis Você sabia que cada descartável leva...

Óleo essencial de lavanda: conheça suas aplicações

Óleo essencial de lavanda: conheça suas aplicações

Os óleos essências são produzidos nas plantas, especificamente em estruturas que se encontram nas folhas, raízes e flores. Esses óleos têm algumas características em comum, por exemplo, são solúveis em gorduras, altamente concentrados, e formados por uma mistura de substâncias naturais, na qual cada composição química tem um princípio-ativo, aroma, cor e densidade específicos. Esses...