Correr é uma atividade física mas nem todo mundo gosta ou pode fazer esse exercício. Então será que existe outros exercícios que possam substituir a corrida? Os benefícios da corrida Gostaria primeiro de começar esclarecendo os benefícios da corrida. Caso você não corra por simplesmente não gostar, talvez possa pensar melhor e acrescentar esse exercício...
Organizar as metas e compromissos, pode ser algo difícil porque exige que a pessoa lembre de datas, cumpra atividades com determinada finalidade e organize e planeje o seu tempo. Mas é algo necessário para otimizar os resultados e pode trazer uma grande sensação de realização pessoal. Por isso, os planners vem ganhando vários adeptos e...
Quantas coisas deixamos de fazer por achar que nosso dia precisaria de no mínimo 30 horas para conseguir dar conta de tudo? Em um cenário diferente, onde tempo não é mais problema para muitos, é possível separar um tempo para investir em si mesmo. E uma das formas é ter um dia todinho para se...
Durante esse período de pandemia do Coronavírus, de acordo com a orientação da Organização Mundial de Saúde, as pessoas devem permanecer em isolamento em casa. Por isso, muitas empresas determinaram que seus funcionários cumpram a rotina de trabalho em Home Office. Isso não quer dizer que irá afetar o desenvolvimento do profissional, muito pelo contrário,...
O Carnaval ainda não acabou para alguns, então que tal aproveitar o resto da semana para curtir de forma mais relax, leve, sem multidões? É uma oportunidade de descansar, de se cuidar, fortalecer laços com amigos e família! Confira a seguir como por em prática seu detox de carnaval. Jantar com os amigos em casa Organize um...
Reparou que fotos de cumbucas com uma variedade de ingredientes dispostos de forma harmônica são cada vez mais frequentes nas redes sociais? A nova tendência gastronômica da comida servida no bowl, famosa tigela em português, está dominando os restaurantes, especialmente os saudáveis. Esqueça os pratos tradicionais e brancos, comidas na tigela podem te ajudar a...
Na sociedade moderna tem aumentado cada vez mais o uso de materiais descartáveis como talheres, pratos, copos, canudos, potes entre outros devido à praticidade, afinal não é necessário lavá-los, é só jogar no lixo. Mas você já parou para pensar no impacto que acarreta no meio ambiente? Os descartáveis Você sabia que cada descartável leva...
A sustentabilidade se refere a preservação dos recursos naturais oferecidos pelo meio em que vivemos, de modo que não comprometa sua disponibilidade para as próximas gerações. Isso significa que a questão vai muito mais além do que discutir sobre o plantio de árvores ou reciclagem e é aí que entra o aproveitamento integral dos alimentos....
Já olhou para o seu xixi hoje? Saiba que é muito importante ficar atento a cor da urina para balancear a nossa ingestão de água, ela diz se a hidratação do corpo está adequada ou se está insuficiente, indicando desidratação. Neste artigo vamos te explicar como a urina é formada, quais são as possíveis cores...
Os óleos essências são produzidos nas plantas, especificamente em estruturas que se encontram nas folhas, raízes e flores. Esses óleos têm algumas características em comum, por exemplo, são solúveis em gorduras, altamente concentrados, e formados por uma mistura de substâncias naturais, na qual cada composição química tem um princípio-ativo, aroma, cor e densidade específicos. Esses...