Coluna Dicas da Lobo

Cuidados para treinar no frio

Artigo de especialista Rodrigo Lobo - educador físico, triatleta Com o frio, nosso corpo produz uma constrição dos vasos sanguíneos periféricos, o que implica na redução do fluxo sanguíneo para os locais mais superficiais e redirecionando este sangue para as regiões centrais do corpo. Na hora de treinar no frio, utilizar vestimentas adequadas antes e...

Comece a correr e não pare nunca mais

 Artigo de especialista Rodrigo Lobo - educador físico, triatleta Para quem que está se jogando no universo da atividade física e da corrida, resolvi dar uma ajudinha com algumas dicas importantes para que esta aventura não seja superficial e temporária. Fique atento a todos estes pontos e não deixe de colocá-los em prática após buscar...