Como acelerar o metabolismo?

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DÚVIDA:

Como aumentar o metabolismo? E, para quem tem hipotireoidismo, quais são os melhores alimentos para emagrecer?
(Enviada por Stefhany Cescon, via Instagram)

NATUE RESPONDE:

Para acelerar o metabolismo, é fundamental se alimentar de 3 em 3 horas, evitando longos períodos em jejum, além de se exercitar com frequência – aumentar a massa magra por si só já acelera o metabolismo. Quem tem hipotireoidismo pode apostar nos seguintes alimentos, que devem ser inseridos em uma alimentação equilibrada:

Fique atento: em excesso, chá verde e vegetais verde-escuros crus não são indicados para pessoas com hipotireoidismo.

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