Dietas

Desvendando a Dieta Low Fat

Desvendando a Dieta Low Fat

Poderíamos começar listando aqui uma série de dietas que se dizem milagrosas e eficientes para perda de peso, mas a verdade é que precisamos considerar a individualidade de cada pessoa e entender que uma rotina de hábitos saudáveis é muito eficiente para manutenção e perda de peso. Quando exemplificamos os diversos tipos de dieta, a...

Furei a dieta e agora?

Furei a dieta e agora?

Essa dúvida é bastante comum e aflige muita gente. Diversas pessoas têm medo de não conseguirem retomar a dieta ou de ter recuperado todo o peso perdido antes. O importante, nesta situação, é a consciência de que o retorno aos bons hábitos é importante para o alcance dos objetivos traçados inicialmente. Confira 7 dicas para...

Conheça a Dieta Low Carb

Conheça a Dieta Low Carb

Considerada uma das dietas mais comentadas e aderidas dos últimos tempos, a dieta Low carb ganha cada vez mais fãs. Conhecida por seus resultados significativos na perda de peso, aparece como opção em todas as épocas do ano. Conheça mais sobre a dieta low carb, seus benefícios, tipos, como fazer e os erros mais comuns....

Por que eu não emagreço? Entenda as possíveis causas

Por que eu não emagreço? Entenda as possíveis causas

Você tem percebido que todo o seu empenho na prática de exercícios diários e rotina de alimentação saudável, não estão lhe trazendo resultados no emagrecimento? Isso acontece muito, pode acreditar. Mas, o que poucas pessoas sabem é que a perda de peso e o emagrecimento também levam em consideração, outros fatores como: equilíbrio hormonal, saúde...

Como Montar um Cardápio Plant Based

Como Montar um Cardápio Plant Based

A dieta plant based prioriza os alimentos naturais, frescos, integrais e minimamente processados, o que pode trazer diversos benefícios para saúde, como a proteção da saúde do coração, redução do risco de diabetes e doença de Alzheimer. Aprenda como montar um cardápio plant based e confira um exemplo com 6 refeições. Café da manhã e Lanches...

Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

A Dieta dos Gladiadores ficou conhecida recentemente devido ao documentário The Game Changers ou Dieta de Gladiadores do Netflix. Tem no elenco e como adeptos, nomes importantes como Arnold Schwarzenegger, James Wilks e Patrik Baboumian. Conheça mais sobre essa dieta seguida por nomes de força e peso! A Dieta apresentada pelo documentário A dieta, é...

6 Dicas para o Café da Manhã Low Carb

6 Dicas para o Café da Manhã Low Carb

Na dieta low carb além de diminuir a quantidade de carboidratos, é necessário escolher os alimentos de modo que garanta a saciedade e não prejudique a quantidade de nutrientes ingeridos. O café da manhã é, geralmente, a refeição mais difícil de diminuir a quantidade de carboidratos para os brasileiros, seus alimentos típicos incluem pães, cuscuz,...