Dietas

Furei a dieta e agora?

Furei a dieta e agora?

Essa dúvida é bastante comum e aflige muita gente. Diversas pessoas têm medo de não conseguirem retomar a dieta ou de ter recuperado todo o peso perdido antes. O importante, nesta situação, é a consciência de que o retorno aos bons hábitos é importante para o alcance dos objetivos traçados inicialmente. Confira 7 dicas para...

Conheça a Dieta Low Carb

Conheça a Dieta Low Carb

Considerada uma das dietas mais comentadas e aderidas dos últimos tempos, a dieta Low carb ganha cada vez mais fãs. Conhecida por seus resultados significativos na perda de peso, aparece como opção em todas as épocas do ano. Conheça mais sobre a dieta low carb, seus benefícios, tipos, como fazer e os erros mais comuns....

Por que eu não emagreço? Entenda as possíveis causas

Por que eu não emagreço? Entenda as possíveis causas

Você tem percebido que todo o seu empenho na prática de exercícios diários e rotina de alimentação saudável, não estão lhe trazendo resultados no emagrecimento? Isso acontece muito, pode acreditar. Mas, o que poucas pessoas sabem é que a perda de peso e o emagrecimento também levam em consideração, outros fatores como: equilíbrio hormonal, saúde...

Como Montar um Cardápio Plant Based

Como Montar um Cardápio Plant Based

A dieta plant based prioriza os alimentos naturais, frescos, integrais e minimamente processados, o que pode trazer diversos benefícios para saúde, como a proteção da saúde do coração, redução do risco de diabetes e doença de Alzheimer. Aprenda como montar um cardápio plant based e confira um exemplo com 6 refeições. Café da manhã e Lanches...

Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

Dieta dos Gladiadores: o que pode ser aproveitado?

A Dieta dos Gladiadores ficou conhecida recentemente devido ao documentário The Game Changers ou Dieta de Gladiadores do Netflix. Tem no elenco e como adeptos, nomes importantes como Arnold Schwarzenegger, James Wilks e Patrik Baboumian. Conheça mais sobre essa dieta seguida por nomes de força e peso! A Dieta apresentada pelo documentário A dieta, é...

6 Dicas para o Café da Manhã Low Carb

6 Dicas para o Café da Manhã Low Carb

Na dieta low carb além de diminuir a quantidade de carboidratos, é necessário escolher os alimentos de modo que garanta a saciedade e não prejudique a quantidade de nutrientes ingeridos. O café da manhã é, geralmente, a refeição mais difícil de diminuir a quantidade de carboidratos para os brasileiros, seus alimentos típicos incluem pães, cuscuz,...

Conheça a dieta Raw Food

Conheça a dieta Raw Food

O que é dieta Raw Food? A chamada dieta Raw food, mais conhecido como dieta viva ou crua, vem conquistando cada vez mais pessoas, esse novo estilo de vida alimentar parte do princípio que comidas aquecidas acima de 42°C, não trazem benefícios pois perdem seus nutrientes. Na prática alimentar, os alimentos são servidos e consumidos...

Por que o café da manhã é a refeição mais importante?

Por que o café da manhã é a refeição mais importante?

Apesar de vivermos ouvindo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, muitos acabam pulando essa refeição com justificativas como: falta de apetite ao acordar, falta de tempo e até indisposição para prepará-lo.  A outra parcela de brasileiros que realizam o café da manhã, fazem dele uma refeição básica: café, leite...