Dieta do Carboidrato

6 Dicas para o Café da Manhã Low Carb

6 Dicas para o Café da Manhã Low Carb

Na dieta low carb além de diminuir a quantidade de carboidratos, é necessário escolher os alimentos de modo que garanta a saciedade e não prejudique a quantidade de nutrientes ingeridos. O café da manhã é, geralmente, a refeição mais difícil de diminuir a quantidade de carboidratos para os brasileiros, seus alimentos típicos incluem pães, cuscuz,...

Dieta LCHF: veja o que pode comer

A dieta LCHF (low carb high fat ou pouco carboidrato e muita gordura) incentiva o consumo de alimentos na sua forma mais natural, com baixa ingestão de carboidratos e maior ingestão de proteínas e gorduras. Sua fama se dá, principalmente, pela promessa de rápido emagrecimento. Quando bem planejada a LCHF dieta pode proporcionar diversos benefícios....

Fuja da dieta da moda para emagrecer

Quem nunca aderiu ou conhece alguém que já aderiu aquelas dietas pra emagrecer rápido? Tem dieta inventada de tudo que é jeito: dieta do abacaxi, dieta da sopa, dieta do carboidrato. Porém, o que os adeptos das dietas malucas da moda não sabem é que correm o risco de cortar nutrientes essenciais para o corpo....

O que é a dieta do carboidrato?

Embora seja conhecida como “dieta dos carboidratos” ou “dieta do carboidrato”, na verdade esta dieta exclui do cardápio alimentos ricos em carboidratos, na busca pela perda de peso rápida. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano. De seu metabolismo gera-se a glicose, substância fundamental para o funcionamento do organismo (principalmente...

Dieta zero carboidrato – entenda os perigos dessa dieta!

Em busca da perda de peso, muitas pessoas optam por cortar os carboidratos da dieta, já que eles, quando consumidos em quantidade maior do que o corpo necessita, são estocados em forma de gordura. Por isso, a dieta do carboidrato é tão famosa por prometer o emagrecimento rápido. Entretanto, a dieta zero carboidrato não é eficaz porque boa...