Dieta mediterrânea

Dieta mediterrânea como prevenção do Alzheimer

Dieta mediterrânea como prevenção do Alzheimer

A dieta mediterrânea é baseada nos costumes dos países banhados pelo mar mediterrâneo. O cardápio se caracteriza por grande quantidade de frutas, hortaliças (verduras e legumes), cereais, leguminosas, oleaginosas (amêndoas e nozes), peixes, leite e derivados, vinho e principalmente azeite de oliva. Além disso, é conhecida por ser benéfica para a saúde cardíaca. Mas você...

DIETA MEDITERRÂNEA: CONFIRA SEUS BENEFÍCIOS

O QUE É A DIETA MEDITERRÂNEA? Como o próprio nome diz, essa dieta é baseada na alimentação da população dos países que banham a região do mar mediterrâneo, como Itália, Grécia, Espanha e Líbano. Apesar de serem diferentes em relação à cultura, essas regiões compartilham características em comum, como temperatura, solo e clima, que favorecem o...