Dietas

Cerveja: a bebida preferida dos brasileiros!

Oi, gente! Hoje o assunto vai ser sobre uma bebida que é preferência nacional: a cerveja! Sexta-feira, todo mundo ansioso para o final de semana, para descansar, se divertir e, lógico, tomar aquela ”gelada”. A novidade agora são as cervejas sem glúten, ou as chamadas gluten free. Até quem tem doença celíaca pode aproveitar para...

Coluna Magra Emergente: 5 dicas para não sabotar a alimentação saudável nas férias

por Tiane Brites, do magraemergente.com Já está de férias? Mas, e a alimentação, como fica durante esses 30 dias de relax total? Você consegue manter a linha ou é do tipo que se desconecta de tudo, inclusive da alimentação saudável? Percebeu que férias é quase um sinônimo de não se preocupar com o que vai comer,...

Seja Mais Natue: Maria Helena emagreceu 68 kg com dieta Dukan e exercícios

Embora fosse muito ativa em suas funções diárias,  a administradora de empresas Maria Helena, 27 anos, não reservava um tempo exclusivo para a prática de atividades físicas, e ainda por cima, comia de tudo – mesmo. Dessa forma, ela chegou aos 157 kg para os seus 1,72 m. Mas, há pouco mais um ano, assistindo a um programa...

Preciso mesmo de um dia do lixo?

O “dia do lixo” é realizado por muitos praticantes de atividade física e até por atletas. É muito comum indivíduos que seguem a dieta à risca durante a semana e, nos finais de semana, consomem alimentos calóricos e de baixo valor nutricional como doces, frituras, pizzas e refrigerantes, além de bebidas alcoólicas. Muitas pessoas não...

Tudo sobre dieta detox

O que é dieta detox? A destoxificação é um processo natural no organismo para eliminar substâncias tóxicas e estranhas ao corpo, que ocorre em todas as células, principalmente no fígado e no intestino. Ao longo dos dias, o corpo acumula toxinas por diversos fatores como poluição, má alimentação, estresse, rotina sedentária, corantes e conservantes de...

O que é a dieta do carboidrato?

Embora seja conhecida como “dieta dos carboidratos” ou “dieta do carboidrato”, na verdade esta dieta exclui do cardápio alimentos ricos em carboidratos, na busca pela perda de peso rápida. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano. De seu metabolismo gera-se a glicose, substância fundamental para o funcionamento do organismo (principalmente...

O que é Efeito Platô?

Hoje vamos falar sobre o efeito platô! É comum perdemos peso durante o início de uma dieta, mas, com o passar do tempo, percebemos que a dieta não faz mais efeito e que paramos de perder peso. Mas por que será que isso acontece? Com certeza você já deve ter ouvido falar do famoso efeito...