Dietas

Conheça a dieta Raw Food

Conheça a dieta Raw Food

O que é dieta Raw Food? A chamada dieta Raw food, mais conhecido como dieta viva ou crua, vem conquistando cada vez mais pessoas, esse novo estilo de vida alimentar parte do princípio que comidas aquecidas acima de 42°C, não trazem benefícios pois perdem seus nutrientes. Na prática alimentar, os alimentos são servidos e consumidos...

Por que o café da manhã é a refeição mais importante?

Por que o café da manhã é a refeição mais importante?

Apesar de vivermos ouvindo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, muitos acabam pulando essa refeição com justificativas como: falta de apetite ao acordar, falta de tempo e até indisposição para prepará-lo.  A outra parcela de brasileiros que realizam o café da manhã, fazem dele uma refeição básica: café, leite...

Alimentos que podem conter glúten e você não sabia

Alimentos que podem conter glúten e você não sabia

Não está errado associar o glúten só à alimentos que levam farinha branca, já que a proteína está presente no trigo, no centeio e na cevada. Mas cuidado, o glúten pode estar além desses produtos! Diversos alimentos que supostamente não deveriam conter glúten, podem conter por apresentarem: Modos de preparo que levam trigo, centeio, cevada...

Saúde e perda de peso trabalham junto!

Saúde e perda de peso trabalham junto!

Sabemos que a imagem corporal é um dos principais focos nos dias de hoje, para muitos, não importa o tipo de dieta, o importante é estar com o “corpo ideal”. Dietas da moda são procuradas na maioria das vezes para uma perda de peso rápida em poucas semanas ou dias, o que acabam sendo preocupantes...

Alimentação Intuitiva: a chave para emagrecer sem dietas

Alimentação Intuitiva: a chave para emagrecer sem dietas

Você já viveu aquele ciclo das dietas? Começar uma dieta, ela não dá certo, você exagera na comida, você se sente insatisfeito com seu corpo e começa outra dieta? Conheça o conceito de Alimentação Intuitiva, sem dietas, sem restrições e ainda pode levar à perda de peso saudável. Dietas Sempre há um padrão de corpo...

Dieta mediterrânea como prevenção do Alzheimer

Dieta mediterrânea como prevenção do Alzheimer

A dieta mediterrânea é baseada nos costumes dos países banhados pelo mar mediterrâneo. O cardápio se caracteriza por grande quantidade de frutas, hortaliças (verduras e legumes), cereais, leguminosas, oleaginosas (amêndoas e nozes), peixes, leite e derivados, vinho e principalmente azeite de oliva. Além disso, é conhecida por ser benéfica para a saúde cardíaca. Mas você...

Vegano e Plant Based: Qual a diferença entre as dietas?

Vegano e Plant Based: Qual a diferença entre as dietas?

O conceito de Vegano e Plant Based ainda são confundidos e associados a mesma dieta. Um vegano pode ter uma dieta plant based, mas nem toda dieta plant based será necessariamente vegana, ficou confuso? Entenda as diferenças entre Vegano e Plant Based. Vegano e Plant Based: Diferenças A Plant Based diet é relativamente nova no...

Flexitarianismo: Um novo estilo de vida

Flexitarianismo: Um novo estilo de vida

O Flexitarianismo é mais conhecido por indivíduos que não querem partir direto para um estilo de vida vegetariano ou vegano, funciona como adaptação tanto para o estilo de vida, social, econômico ou por questões de saúde. Entretanto, essa dieta também é adotada para pessoas que querem voltar a introduzir aos poucos a carne em sua...