Atividades Físicas

Mitos e Verdades sobre abdominal

Já ouviram falar que fazer abdominal ajuda a perder barriga? E que quanto maior o número de repetições, melhor é o resultado do treino para fortalecer o abdome? Mas será que isso tudo é verdade? Vamos descobrir! Abdominais emagrecem, queimando muitas calorias? O gasto calórico dos exercícios abdominais é muito pequeno. Sendo assim, não conseguimos...

Dicas para conquistar um bumbum durinho

Hoje o post é sobre bumbum durinho! Muitas de nós sonhamos com um bumbum mais durinho, livre de flacidez, celulites e estrias, não é mesmo? Principalmente nós, brasileiras! Pensando nisso, preparamos algumas dicas que podem te ajudar a conquistar esse tão desejado bumbum durinho! Bom, é importante começarmos com mudanças de hábitos bastante simples, mas...