Já ouviram falar que fazer abdominal ajuda a perder barriga? E que quanto maior o número de repetições, melhor é o resultado do treino para fortalecer o abdome? Mas será que isso tudo é verdade? Vamos descobrir! Abdominais emagrecem, queimando muitas calorias? O gasto calórico dos exercícios abdominais é muito pequeno. Sendo assim, não conseguimos...
Atividades Físicas
#SejaMaisNatue: Coragem para se exercitar no frio
Oi genteeee! Semana passada fez um frio que, olha… Foi um absurdo! Rs Mas ainda assim teve muita gente que foi mais forte e arrumou forças embaixo das cobertas para ir pra academia, ir a parques, enfim, se exercitar no frio! Por exemplo, o Leandro Paulo de Carvalho (@lepauloc), que mora em Campanha, sul de...
Conheça os benefícios do Pilates com bola: Exercício do bem!
Hoje vamos falar sobre um exercício que já conquistou um monte de gente: o pilates! O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase que unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força muscular,...
Atividades Físicas Definição Muscular Fitness Musculação Objetivos SaúdeEquipe Natuemaio 20, 2013maio 20, 2013
Dicas para conquistar um bumbum durinho
Hoje o post é sobre bumbum durinho! Muitas de nós sonhamos com um bumbum mais durinho, livre de flacidez, celulites e estrias, não é mesmo? Principalmente nós, brasileiras! Pensando nisso, preparamos algumas dicas que podem te ajudar a conquistar esse tão desejado bumbum durinho! Bom, é importante começarmos com mudanças de hábitos bastante simples, mas...