Caseína

Com determinação, Taisa Gheller transformou seu corpo

A empresária Taisa Gheller (42) era o tipo de pessoa que sempre dava a velha desculpa da falta de tempo para justificar o sedentarismo e a má alimentação. Não tinha hora certa para as refeições, ingeria doces, massas, alimentos gordurosos, refrigerantes, embutidos e enlatados em grande quantidade e não fazia sequer uma caminhada. Mas após...

O que é caseína? Como tomar caseína? Saiba tudo aqui!

O que é Caseína? A caseína é uma proteína muito rica em aminoácidos essenciais (aqueles que nosso organismo não produz e precisa ser adquirido pela alimentação ou suplementação) e é encontrada em abundância no leite de vaca. É uma proteína de lenta absorção e pode ser encontrada de forma micellar, Caseinato de cálcio e como...

Suplementos para ganhar massa muscular

Um dos nossos principais objetivos quando começamos a praticar atividade física regularmente (principalmente quando começamos a frequentar a academia) é ganhar massa muscular. Perder peso e melhorar a qualidade de vida também estão na lista. Mas como ganhar massa muscular? Além da prática de exercícios físicos (com o auxílio e supervisão de um profissional capaz...