Whey Protein

Veja dicas de alimentação para antes, durante e pós-treino

Antes de tudo, vale um alerta: por mais que todos busquem uma fórmula mágica ou uma receita do que consumir no pré e pós-treino, é preciso avaliar caso a caso. Isso inclui o tipo de exercício praticado, os objetivos da pessoa e o momento em que o exercício é praticado (a refeição pós-treino será um...

Sabia que o cacau é bom para o desempenho de atletas?

Além de ser delicioso, o cacau, presente em altas concentrações no chocolate amargo, pode promover diversos benefícios à saúde, principalmente por sua composição rica em teobromina, flavonoides e gorduras saudáveis. Mas, você sabia que o cacau também traz benefícios para quem pratica atividades físicas? Veja por quê: Promove a saúde cardiovascular. Ajuda a regular a...

Problemas nos rins? Veja os principais cuidados e causas

Uma dúvida muito comum entre atletas e frequentadores de academia que complementam suas dietas com a ajuda de suplementos, como whey protein (proteína oriunda do soro do leite) e BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), é se eles podem causar alguma deficiência ou o mau funcionamento dos rins. Segundo Fernando Antonio de Almeida, médico nefrologista e...

Dica dos melhores suplementos para ganhar massa muscular!

O primeiro Projeto Natue Verão de 2015 é sobre um assunto que muita gente quer saber: suplementos para ganhar massa muscular. Sabendo disso, vamos falar sobre os melhores suplementos que irão te ajudar a ganhar massa magra e a otimizar seu treino! Whey Protein É o mais procurado para quem quer ganhar massa. O whey...

Suplementos para ganhar massa muscular

Um dos nossos principais objetivos quando começamos a praticar atividade física regularmente (principalmente quando começamos a frequentar a academia) é ganhar massa muscular. Perder peso e melhorar a qualidade de vida também estão na lista. Mas como ganhar massa muscular? Além da prática de exercícios físicos (com o auxílio e supervisão de um profissional capaz...

Raio-X do Whey Protein!

Oi pessoal! Hoje o post é um prato cheio para quem curte academia e esportes no geral! Vamos falar tudo que você sabe, não sabe e sempre quis saber sobre o suplemento esportivo mais famoso da categoria: Whey Protein!   O que é Whey Protein? Pra que serve whey protein? Whey protein é uma proteína retirada do...

5 suplementos para ganhar massa muscular!

5 suplementos para ganhar massa muscular!

O suplemento não é uma espécie de milagre que vai ajudar o músculo a crescer do nada. É preciso aliar seu consumo a uma boa alimentação e uma intensa atividade física. O principal objetivo dos suplementos é dar suporte em relação à nutrição, ou seja, fornecer os nutrientes necessários e requisitados para ajudar no ganho...

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