Notícias

Entre em forma mesmo sem tempo ou dinheiro

Para ter mais saúde e bem-estar, muitas pessoas têm buscado manter o corpo em forma e queimar os quilos indesejados. Mas engana-se quem pensa que para isso é preciso gastar muito dinheiro ou passar horas na academia. Acredite, dá para se exercitar em pequenas atividades diárias, de forma leve, divertida e o melhor: gastando pouco....

Atletas veganos: dieta é fundamental para a performance esportiva

A alimentação de atletas veganos ganhou os holofotes da mídia após o lutador Nate Diaz derrubar o irlandês Conor McGregor no último sábado (29) na edição 196 do UFC. Adepto de um estilo de vida livre do consumo de produtos de origem animal, Diaz surpreendeu o mundo com declarações sobre seus hábitos alimentares saudáveis. “As...

Crossfit: saiba como evitar lesões

Após um homem de 35 anos falecer na semana passada (29) ao terminar uma aula de Crossfit em decorrência de uma parada cardiorrespiratória, surgiram diversas dúvidas sobre como essa prática pode interferir na saúde, tanto para o lado positivo quanto para o negativo. O Crossfit é um método de treinamento de força e condicionamento físico inspirado...

Comer chocolate na gravidez pode melhorar o crescimento do bebê, aponta estudo

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Laval Quebec City, no Canadá, revelou que comer chocolate na gravidez pode oferecer benefícios potenciais para o desenvolvimento fetal. Com o objetivo de avaliar resultados conflitantes de diversos estudos em relação ao papel do consumo de chocolate durante a gravidez e o risco de pré-eclâmpsia, a pesquisa analisou...

Alimentação pode agravar ou evitar crises de enxaqueca

Dor latejante na cabeça, náuseas, vômitos e até sensibilidade à luz são sintomas comuns da enxaqueca, que muitas vezes provocam faltas no trabalho, o cancelamento de compromissos importantes e até impedem momentos de lazer ao lado da família. Para alguns estudiosos, essa doença é mais incapacitante do que hipertensão arterial, osteoartrite e diabete. Atualmente, segundo...

Saiba como montar uma lancheira saudável: nutricionista dá dicas

Salgadinhos, bolachas, bisnaguinhas e suco de caixinha são itens comuns na alimentação de muitas crianças, principalmente como lanche entre as principais refeições. O grande problema é que esses alimentos, aparentemente inofensivos, escondem riscos à saúde. Seu consumo excessivo pode causar problemas graves, como obesidade, diabete, hipertensão e dislipidemia, ou seja, elevação da gordura no sangue....

Ingestão de açúcar não deve exceder 10% das calorias diárias, aponta diretriz dos EUA

Para alcançar um padrão alimentar saudável, o acréscimo de açúcar em alimentos e bebidas não deve ultrapassar 10% das calorias diárias, segundo as Diretrizes Alimentares para Americanos 2015-2020, publicadas recentemente pelo governo dos Estados Unidos. De acordo com o estudo, o açúcar adicionado não fornece nutrientes essenciais ao organismo e, portanto, pode contribuir para o...

Constrangimento com a acne pode causar depressão

Até quem nunca teve espinhas sabe como a acne pode causar desconforto e constrangimento. Mas o que é pouco divulgado é que esse problema pode causar baixa autoestima, ansiedade, insegurança, isolamento social e até desencadear casos de depressão, segundo Otávio Macedo, dermatologista cosmiatra [especializado em cuidados estéticos com a pele]. Em entrevista ao NatueLife, o...

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