Pergunte à Natue

Qual importância de escolher alimentos orgânicos?

Qual importância de escolher alimentos orgânicos?

Os alimentos orgânicos são cultivados livres de componentes químicos, como agrotóxicos, antibióticos e fertilizantes, não oferecendo resíduos desses compostos ao organismo, sendo seguros para saúde. Acredita-se que os alimentos orgânicos, são também, mais nutritivos em relação aos convencionais, pois podem apresentar mais vitaminas e minerais, além de substâncias antioxidantes. A agricultura orgânica é mais sustentável,...

Como acelerar o metabolismo?

DÚVIDA: Como aumentar o metabolismo? E, para quem tem hipotireoidismo, quais são os melhores alimentos para emagrecer? (Enviada por Stefhany Cescon, via Instagram) NATUE RESPONDE: Para acelerar o metabolismo, é fundamental se alimentar de 3 em 3 horas, evitando longos períodos em jejum, além de se exercitar com frequência – aumentar a massa magra por...

Para emagrecer: aeróbico antes ou depois da musculação?

Fazer exercícios aeróbicos é fundamental para quem deseja perder peso, pois eles utilizam como principal fonte de energia a gordura do nosso corpo. E para quem tem o mesmo objetivo e também pratica musculação, as atividades que visam o gasto calórico devem ser acrescentadas de maneira planejada, para que uma não interfira no resultado da outra....

Pão integral engorda?

Muita gente nos pergunta se tal alimento engorda, quantas calorias tem tal alimento, e uma das perguntas mais comuns que recebemos é: pão integral engorda? Por isso, conversamos com a nutricionista Carolina Arbache e ela nos tirou essa dúvida. Olha só: Pão integral engorda? Tudo engorda, dependendo da quantidade que consumir. No entanto, o pão integral...