Pré treino: 13 receitas rápidas e saborosas

Pré treino: 13 receitas rápidas e saborosas

A refeição pré treino é muito importante, previne a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e ainda garante energia para prática dos exercícios físicos. Pensando nisso selecionamos receitas nutritivas, saborosas e energéticas para comer antes do treino. Faz algum exercício e não sabe como variar nas receitas? Vamos ajudar a incrementar sua refeição de uma forma deliciosa!

Confira 13 Receitas Pré treino:

Abobrinha de Forno

Receita de Abobrinha de Forno

Com poucas calorias e muitas fibras, essa receita prática de abobrinha é uma boa pedida para começar o almoço. Pode ser servida quente ou fria.

Abobrinha de Forno
babaganoush

Receita de Babaganoush

Um patê feito à base de berinjela, de sabor defumado, textura cremosa, além de muito saborosa, traz os compostos fenólicos da berinjela.
babaganoush
salada de quinoa

Receita de Salada de Quinoa

Essa salada já ganhará os seus convidados pelo seu lindo visual colorido. Mas a quinoa ainda é cheia de benefícios, inclusive pela sua riqueza em proteínas de alto valor biológico, pouco comum em alimentos de origem vegetal.
salada de quinoa
Guacamole

Receita de Guacamole

Receita de origem mexicana a base de abacate, rico em gorduras boas para o nosso coração. Ideal para ser servida com torradinhas!
Guacamole
chips de batata doce

Receita de Chips de Batata Doce

Com cara de indulgência, os chips de batata doce são tão práticos de fazer quanto de apreciar. Rica em fibras e em carboidratos de lenta absorção.
chips de batata doce
suflê de queijo cottage

Receita de Suflê de Queijo Cottage

Receita bem leve e pouco calórica, o cottage é uma ótima fonte de cálcio. Servido em porções individuais.
suflê de queijo cottage
ceviche de salmão

Receita de Ceviche de Salmão

Diretamente do Peru, o ceviche pode ser preparado de diversas maneiras. Essa receita é lotada de nutrientes, ideal para quem não deixa passar um peixinho e de quebra um ômega-3.
ceviche de salmão

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