Receita de Smoothie de Banana

smoothie

Oi pessoal!

A Sylvia, do blog Cozinha Fit, postou uma receita tão bacana que decidimos compartilhar com vocês também: Smoothie de Banana! Esse smoothie é simplesmente muuuuito delicioso e nutritivo (uma porção dessa bebida fornece aproximadamente a mesma quantidade de cálcio presente em um copo de leite!), vale a pena fazer! Confira:

Ingredientes:

  • 1 banana grande
  • 1 xícara de iogurte desnatado sabor baunilha
  • ½ xícara de leite desnatado ou com baixo teor de gorduras
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
  • 3 cubos de gelo
  • ½ xícara de blueberry (mirtilo)

Modo de Preparo:

Corte as bananas em fatias e congele até ficar firme (cerca de 1 hora). Depois, bata a banana e os demais ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e pronto!

Você tem alguma receita de smoothie ou vitamina para compartilhar com a gente também?! Então é só mandar nos comentários!

Até mais gente!

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