Smoothie Pré-treino

pre-treino

Muitas pessoas nos perguntam sobre alimentos pré-treino e receitas pré-treino. Pensando nisso, resolvemos unir o útil ao agradável e dar uma receita de Smoothie pré-treino que cai suuuuuuper bem nesse calor!! Bora conferir?

Ingredientes:

• 1/2 pote de iogurte natural

• 1 banana grande em rodelas congelada

• ½ xícara de morangos picados congelados

• ½ xícara de suco de laranja fresco

• 1 colher de sopa de chia

Modo de Preparo: 

É só bater tudo no liquidificador e pronto!

Informações adicionais:

Rendimento: uma porção

Calorias: 235 kcal

Proteínas: 7g/porção

Esse smoothie tem bastante carboidrato natural das frutas (40g), que é uma fonte de energia rápida. Além disso, é recheado de vitaminas e minerais que contribuem para o desempenho esportivo, além de conter boas quantidades de proteínas, que evitam o catabolismo muscular. Bacana, né?! E além de tudo é uma delícia!

Alguém aí tem outra receita pré-treino que costuma fazer? Então manda pra gente!!

Até a próxima!



Deixe um comentário

Seu e-mail não será publicado.