Receita de Drink Isotônico Saudável

Receita de Drink Isotônico Saudável

A perda de água, eletrólitos, vitaminas e minerais ao longo do dia é algo normal, no entanto, durante o treino essa perda é maior podendo ocasionar uma queda no desempenho, além de cãibras, fadiga e cansaço mental. A hidratação adequada depende da presença dos eletrólitos que possuem a capacidade de “levar” a água para as células. 

Nesta receita utilizamos o HydroLift da Essential Nutrition,  uma formulação equilibrada, com eletrólitos, micronutrientes e vitamina C, que repõe essa perda. Diferente das bebidas esportivas prontas para consumo, este drink isotônico saudável não leva açúcar, adoçantes, corantes ou conservantes artificiais.

Como fazer Drink Isotônico Saudável:

Ingredientes

  • 1 limão siciliano
  • 1 sachê de HydroLift 
  • 1 colher de mix de berries (ou frutas da sua preferência)
  • 1 copo de água
  • Gelo

MODO DE PREPARO

  1. Esprema o suco do limão em uma coqueteleira. 
  2. Acrescente o HydroLift, as frutas, a água e o gelo. 
  3. Bata e sirva em um copo ou taça. 

Beba imediatamente após o preparo. Ideal no pós-treino, em dias de calor intenso, em casos clínicos que possam levar a desidratação (diarreia, vômito, etc) ou até mesmo durante um dia de trabalho corrido.

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