Receita de Panqueca low carb com psyllium

Receita de Panqueca low carb com psyllium

A panqueca low carb com psyllium é uma boa opção para incluir na alimentação de mulheres com SOP (síndrome dos ovários policísticos), por apresentar baixo teor de carboidratos e fibras, que auxiliam no controle do apetite, saúde intestinal e controle dos níveis de açúcar no sangue. 

Varie no recheio e aproveite com toda a família!

Como fazer panqueca low carb com psyllium:

Ingredientes

  • 1 ovo inteiro
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1 colher de sopa de creme de leite
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
  • 1 colher de sobremesa de psyllium
  • Manteiga Ghee sem sal para untar
  • 3 colheres de sopa de frango desfiado e já temperado 

MODO DE PREPARO

  • Em um bowl, misture todos os ingredientes, exceto o frango. 
  • Unte uma frigideira com manteiga Ghee e distribua a massa em formato de círculo. 
  • Deixe cozinhar de um lado, vire e deixe do outro. 
  • Coloque a massa em um prato, adicione o frango na metade e enrole o restante da massa, até formato de panqueca. 
  • Se preferir, jogue um molho de tomate por cima e consuma, na sequência.   

Deixe um comentário

Seu e-mail não será publicado.