Receita de Suchá de camomila com maracujá

Receita de Suchá de camomila com maracujá

Inclua o suchá de  camomila com maracujá na sua rotina de higiene do sono. O chá de camomila exerce função calmante sobre o sistema nervoso e ajuda a induzir o sono. Com adição do maracujá, uma fruta conhecida pelo seu efeito calmante, é rica em substâncias antioxidantes, vitaminas e minerais. Confira a receita!

Como fazer Suchá de camomila com maracujá:

Ingredientes

  • 300 ml de água
  • 2 colheres de sopa de chá de camomila
  • 1/2 maracujá doce batido 
  • 2 folhas de hortelã
  • 3 gotas de stévia (opcional)

MODO DE PREPARO

  1. Faça a infusão do chá de camomila, coloque 100ml de água quente nas flores da camomila e abafe por 10 minutos. 
  2. Enquanto aguarda o tempo de preparo do chá, bata metade de um maracujá doce com as folhas de hortelã com os 200ml de água gelada. 
  3. Coe o chá e misture ao suco e sirva. 
  4. Adoce com stévia (opcional).

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