Receita: shake bom para a pele

Shake_colágeno

A receita de hoje é uma maneira prática e versátil para se alimentar de forma saudável, principalmente na correria do dia a dia. Esse shake é delicioso e ainda ajuda na formação natural de colágeno, uma proteína formada no organismo, responsável pela estrutura da pele e por evitar flacidez, rugas e celulite. Entre os ingredientes está a aveia, que fornece silício, um mineral essencial para a produção de colágeno. As frutas vermelhas também garantem a melhora da circulação e são potentes antioxidantes, já que intensificam a ação do colágeno no organismo.

Ingredientes
100 ml de suco de uva integral sem açúcar
100 ml de água gelada
1 colher (sopa) de aveia
½ xícara de morango e outras frutas vermelhas congeladas
1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado sem sabor (neutro).

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome na hora.

Delícia, hein! Bom proveito! 😉

cozinheira

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