Receita de Suchá calmante

Receita de Suchá calmante

Experimente esse suchá calmante na sua rotina antes de dormir, para auxiliar no alívio do estresse e da ansiedade. O chá de camomila é popular por suas propriedades calmantes, ele contém antioxidantes e flavonoides que facilitam o relaxamento facilitando a entrada no sono e sua manutenção, sem atrapalhar a disposição no dia seguinte. A maçã também favorece o bem-estar e diminuição do estresse. A combinação com o maracujá potencializa ainda mais estes efeito.

Como fazer suchá calmante:

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de maracujá
  • ½ cenoura
  • 1 maçã
  • 1 sachê de Chá de camomila (ou outro chá calmante da sua preferência)*
  • 200ml de água

MODO DE PREPARO

  1. Faça a infusão do chá (1 sachê em 200ml de água quente) e reserve para resfriar. 
  2. No liquidificador coloque as 3 colheres de sopa de maracujá, a cenoura, a maçã e inclua o chá já em temperatura ambiente e bata. 
  3. Acrescente umas pedras de gelo se preferir gelado. 

Beba imediatamente. 

* Dicas de chás calmantes: capim limão, jasmim, maracujá, lavanda e valeriana. 

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