Receitas

Receita de pão funcional integral com chia

Receita de pão funcional integral com chia

O pão funcional integral com chia é feito sem ingredientes de origem animal, com adição de sementes nutritivas adicionando mais fibras na sua alimentação. A chia é uma fonte natural de fibras, em contato com líquidos ela forma uma espécie de gel que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. Enriqueça o seu café da...

Receita de Drink Isotônico Saudável

Receita de Drink Isotônico Saudável

A perda de água, eletrólitos, vitaminas e minerais ao longo do dia é algo normal, no entanto, durante o treino essa perda é maior podendo ocasionar uma queda no desempenho, além de cãibras, fadiga e cansaço mental. A hidratação adequada depende da presença dos eletrólitos que possuem a capacidade de “levar” a água para as...

Receita de Creme de abóbora com couve e castanha de caju

Receita de Creme de abóbora com couve e castanha de caju

O creme de abóbora é aquela preparação que nos acolhe e aquece, além de saborosa é super nutritiva pode ser combinada com outros ingredientes da sua preferência. Neste novembro azul, acrescentamos mais dois ingredientes com nutrientes  importantes para saúde do homem, a couve-manteiga e a castanha de caju. A couve é rica em clorofila, importante...

Receita de Suco de laranja com Ácido Hialurônico

Receita de Suco de laranja com Ácido Hialurônico

Essa receita de suco de laranja possui adição do ácido hialurônico, uma molécula fundamental para hidratação da pele, favorecendo aquele aspecto de pele mais jovem, flexível e resistente. A vitamina C naturalmente presente na laranja, ainda potencializa estes benefícios, por auxiliar na formação do colágeno pelo nosso corpo. Os suplementos em pó não costumam agradar...

Receita de pão low carb com vinagre de maçã

Receita de pão low carb com vinagre de maçã

O pão low carb com vinagre de maçã é uma excelente fonte de fibras, principalmente as solúveis, que ajudam no funcionamento adequado do trânsito intestinal, além de proporcionar mais saciedade. O vinagre vai potencializar o fermento na receita,  além de agregar mais minerais, vitaminas e fitoquímicos.  Ótima opção opção para o café da manhã ou...

Receita de Suchá calmante

Receita de Suchá calmante

Experimente esse suchá calmante na sua rotina antes de dormir, para auxiliar no alívio do estresse e da ansiedade. O chá de camomila é popular por suas propriedades calmantes, ele contém antioxidantes e flavonoides que facilitam o relaxamento facilitando a entrada no sono e sua manutenção, sem atrapalhar a disposição no dia seguinte. A maçã...

Receita de Creme de banana com nibs de cacau

Receita de Creme de banana com nibs de cacau

Que tal incrementar aquela tradicional vitamina de banana? Essa receita de  creme de banana é feita a base de iogurte natural, uma dica é escolher a opção com a menor lista de ingredientes.   A semente de chia aumenta a quantidade de fibras da preparação, proporcionando um tempo maior de saciedade após o consumo, já o...