O tabule de couve flor é uma receita refrescante, low carb e deliciosa, alternativa ao tabule árabe feito com trigo para quibe. Uma ótima pedida para quem está controlando as calorias da dieta e para toda a família incluir mais cores, vitaminas e antioxidantes no prato. A receita pode ser servida como uma entrada, salada,...
A vitamina proteica vegan é uma ótima alternativa para incluir os suplementos na sua rotina de forma deliciosa. Para quem está começando a consumir suplementos alimentares, o sabor ou textura podem ser um desafio, essa combinação com frutas facilita a adaptação. Fonte de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, é uma ótima opção para começar o...
A granola ficou conhecida como um produto saudável e está presente na dieta de muitas pessoas em dieta para perda de peso, no entanto, é preciso estar atento ao rótulo, existem muitas opções no mercado com excesso de açúcar e sódio, além da presença de adoçantes e conservantes artificiais. Uma boa opção é preparar a...
Essa receita de cubos de frango ao molho mostarda Dijon é uma opção rápida, prática e saborosa para o almoço ou jantar. Para quem busca reduzir o teor de gordura da dieta e incrementar o peito de frango deixando-o mais suculento, essa é uma excelente opção. Confira! Como fazer cubos de frango ao molho mostarda...
A sopa de tomate e cabotiá com semente é aquela preparação saborosa e quentinha que combina muito bem com o tempo frio, além disso, é uma excelente fonte de licopeno, um antioxidante relacionado à saúde do homem, por estar associado a um menor risco de câncer, principalmente de próstata, dentre diversos outros benefícios. A semente...
Ficou com vontade? Essa receita é de dar água na boca e o melhor, não leva açúcar. Isso mesmo, você pode utilizar adoçante (aqueles para forno e fogão) ou xylitol. O brigadeirão sem açúcar é uma ótima pedida para quem está restringindo o consumo de açúcar, mas não abre mão de um docinho delicioso. Confira!...
No dia 07 de julho é comemorado o Dia do Chocolate, se você está controlando a ingestão de açúcar da dieta, não precisa fugir de comemoração deliciosa. Confira 9 receitas que levam chocolate mas não possuem adição de açúcar, além de possuírem mais antioxidantes do cacau e outros ingredientes nutritivos. Lembrando que é importante verificar...
Quer uma receita energética e rápida para o café da manhã ou pré-treino? Experimente o açaí com água de coco batido com morangos, além de delicioso fornece energia rápida para o nosso corpo, além de diversas vitaminas, minerais e compostos antioxidantes. Confira! Como fazer açaí com água de coco: Ingredientes 50ml de açaí 200ml de...
Uma boa dica para aliviar os sintomas no período menstrual é esta receita de chá relaxante combinada aos benefícios da própolis verde, que atua na redução da inflamação, auxiliando assim, na redução das dores, além disso, a própolis contribui para o relaxamento. Você também pode consumir esse chá para ajudar após um dia estressante ou...
Aproveite o seu suco verde da manhã e inclua o colágeno para favorecer ainda mais a saúde da sua pele. O colágeno tipo 1 favorece a elasticidade da pele, além disso as vitaminas presentes no suco, como a vitamina C, auxilia na absorção e produção natural de colágeno pelo nosso organismo, somada a sua ação...