A cocada é um doce típico brasileiro, um dos mais populares doces do Nordeste, mas tem sua origem na Angola. É um patrimônio cultural feito à base de coco, alimento rico em vitaminas, minerais e óleos benéficos para a saúde. Essa receita é uma adaptação simples, saudável, rápida e só leva 5 ingredientes. Como fazer...
Que tal se aquecer e dar um UP na sua imunidade? Essa receita de sopa de abóbora com cúrcuma, ainda leva outras especiarias que estimulam o nosso sistema defesa. A pimenta preta ajuda potencializar o efeito da cúrcuma em nosso organismo, essa é uma ótima combinação para utilizar em outras receitas também. Como fazer Sopa...
Este cookie de caneca é uma receita fácil e rápida de fazer, perfeito para quando você tiver vontade de comer doce e não quiser fazer uma fornada de cookies. Não contém lactose e é facilmente adaptável, podendo ser feito com farinha de arroz, de coco ou de amêndoas para pessoas que apresentam sensibilidade ao glúten...
O Bubble Tea, boba ou chá de bolhas, surgiu na década de 1980 em Taiwan. É uma bebida à base de chá, a receita normalmente leva leite e xarope de frutas que pode ser servida quente ou gelada. Seu preparo é personalizável e pode ser adicionado outros ingredientes como café, sucos, leite fermentado e frutas....
A refeição pré treino é muito importante, previne a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e ainda garante energia para prática dos exercícios físicos. Pensando nisso selecionamos receitas nutritivas, saborosas e energéticas para comer antes do treino. Faz algum exercício e não sabe como variar nas receitas? Vamos ajudar a incrementar sua refeição de uma...
O brigadeiro de pote já nos conquistou, mas que tal incluir proteínas nesta delícia e deixá-lo muito mais nutritivo? Esta receita fornece cerca de 37,4g de proteína, nutriente que ajuda aumentar a sensação de saciedade, além de fornecer substrato para o ganho muscular. O preparo ainda é super rápido e não precisa ir ao fogo, é...
O pavê é umas das sobremesas mais consumidas, porém a sua versão tradicional além de conter muitas calorias, é pouco nutritiva. Por isso elaboramos essa versão deliciosa de pavê de abacaxi, com menos calorias, mais nutritiva, proteica e sem glúten. Como fazer Pavê de Abacaxi Proteico Sem Glúten: Ingredientes • 2 colheres sopa de amido...
A macadâmia é uma oleaginosa extraída de uma árvore nativa da Austrália. Chegou recentemente à mesa dos brasileiros e vem conquistando paladares devido ao seu sabor irresistível e por participar da elaboração de receitas doces e salgadas. Além de possuir quantidades significativas de proteínas, gorduras boas, antioxidantes e fibras. Confira a nossa receita de queijo...
Essa receita para massa de pastel é super fácil de fazer, combina com diferentes recheios e o melhor: é assado! Além de ser super saudável porque leva ingredientes como a cenoura, rica em betacaroteno, um forte antioxidante, e as farinhas de grão de bico, de amêndoas e de linhaça, que contém grande quantidade de fibras....
Que tal uma receita rápida e prática para variar nessa páscoa? Esses copinhos de chocolate são feitos com ingredientes com baixo teor de açúcar, você ainda pode enriquecer com um crocante de proteínas ou outros ingredientes nutritivos. Confira! Como fazer Copinhos de Chocolate com Pasta de Amendoim Low Carb: Ingredientes Chocolate: • 1 xícara de...