Receitas

Receita de Frozen de frutas vermelhas

Receita de Frozen de frutas vermelhas

O frozen de frutas vermelhas inclui diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, além disso, o guaraná e o gengibre acrescentam substâncias termogênicas, que ajudam no aumento do gasto calórico, elevando a temperatura do corpo, facilitando assim, a queima de gordura. Essa é uma ótima opção para o treino, lanches ou para começar o dia com mais...

Receita de Shot Antiox de Chlorella

Receita de Shot Antiox de Chlorella

Conheça essa forma prática de incluir a chlorella no seu dia, uma alga rica em clorofila, antioxidante de caráter detoxificante, além de fornecer ferro, potássio, zinco, selênio e magnésio, minerais importantes para manutenção da saúde e longevidade. Veja a receita! Como fazer shot de chlorella: Ingredientes 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico...

Receita de discos de chocolate com castanhas

Receita de discos de chocolate com castanhas

Os discos de chocolate com castanhas combinam ingredientes que fornecem triptofano, uma substância importante para a sensação de prazer e bem-estar. Além disso, as castanhas são fontes de zinco, um mineral que auxilia na produção de testosterona e de esperma, contribuindo com a libido e fertilidade. Veja a receita! Como fazer discos de chocolate com...

Receita de Salada morna com molho tahine

Receita de Salada morna com molho tahine

Esta receita de Salada morna com molho tahine leva ingredientes proteicos como o grão de bico e o atum, além de outros ingredientes nutritivos, cheios de vitaminas, minerais e gorduras consideradas boas, como o azeite de oliva. Uma ótima opção para quebrar o jejum quando o objetivo é o ganho de massa muscular. Confira! Ingredientes...

Receita de Suco verde com maracujá

Receita de Suco verde com maracujá

O suco verde é uma ótima alternativa para incluir mais antioxidantes na dieta, com destaque para a clorofila, que ajuda no processo natural de eliminação de toxinas do organismo, conhecida pelo efeito detox. O maracujá além de deixar o suco mais saboroso, acrescenta mais antioxidantes e traz aquela sensação calmante. Como fazer suco verde com...

Receita de Brigadeiro de café

Receita de Brigadeiro de café

Inove o docinho tradicional das festas brasileiras com um sabor marcante do café. Esta receita de brigadeiro de café pode ser feita sem adição de açúcar, basta conferir o link para o leite condensado feito com xilitol nos ingredientes. A intensidade do sabor do café irá depender do quanto foi utilizado no preparo da bebida,...

Receita de Bolo de cenoura sem açúcar

Receita de Bolo de cenoura sem açúcar

O bolo de cenoura é uma boa pedida no café da tarde, não é mesmo? Para pessoas com restrição ao açúcar, o bolo tradicional pode ser adaptado utilizando stévia em pó ou outro adoçante para forno e fogão. Esta versão também não leva farinha de trigo, sendo uma opção para os celíacos ou adeptos a...

Receita de Cookies integrais de banana, aveia e castanhas

Receita de Cookies integrais de banana, aveia e castanhas

Os cookies integrais de banana, aveia e castanhas são deliciosos e uma ótima alternativa aos biscoitos industrializados. Feito com alimentos ricos em triptofano, como a aveia, castanha, banana e ovos, um aminoácido envolvido na produção da serotonina, um neurotransmissor importante para saúde mental relacionado com a regulação do sono, do humor e até na prevenção...

7 Opções de Entradas para Churrasco

7 Opções de Entradas para Churrasco

Quem tem o hábito de organizar um churrasco aos domingos ou em datas especiais sabe que vai muito além de uma refeição. É um momento de unir família e amigos, aproveitar a companhia uns dos outros, e colocar a conversa em dia. Essa reunião pode levar horas! E como a carne geralmente demora para sair,...

Receita de nuggets saudáveis

Receita de nuggets saudáveis

Essa é uma receita rápida e saudável, ideal para substituir os nuggets industrializados cheios de conservantes. O frango é uma ótima fonte de proteínas, nutrientes importantes para a manutenção de massa muscular, produção de anticorpos e saúde das articulações. Além disso, na receita usamos a farinha de castanha de caju, rica em fitoquímicos e flavonoides,...