7 RECEITAS DE MOLHOS

O consumo de saladas é fundamental para manter a saúde, já que as verduras e legumes fornecem fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Além de variar as receitas de molhos na combinação de cores, garantindo diversos nutrientes ao corpo, você também pode inovar no preparo de molhos diferentes. Além de acompanhar saladas, os molhos também podem ser servidos com massas ou carnes. Veja diversas receitas de molhos para você se deliciar sem peso na consciência.


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Veja como fazer molhos

RECEITA DE MOLHO PARA SALADA DE IOGURTE E LINHAÇA

Além de ser gostosa e deixar a simples salada com um gostinho especial, esta receita ainda oferece muitos benefícios à saúde, pois contém iogurte, fonte de probióticos, e linhaça, que também ajuda no bom funcionamento do intestino.

RECEITA DE MOLHO BECHAMEL DE AVEIA

Uma excelente opção para os dias corridos, em que é preciso preparar algo prático e rápido. Basta fazer um macarrão integral, colocar o molho bechamel de aveia por cima e servir. Pode ser usado ainda em várias outras receitas, como suflês e lasanha, por exemplo.

RECEITA DE MOLHO DE ABACATE

Além de ter fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico, o abacate é rico em gorduras do bem, que ajudam a diminuir os níveis de triglicérides e o colesterol no sangue, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares.

RECEITA DE MOLHO DE ERVAS E QUEIJO COTTAGE

Excelente opção para cobrir saladas, comer com petiscos, com um pão integral ou chips de batatas, esta receita leva queijo cottage, nutritivo e pobre em calorias.

RECEITA DE MOLHO DE IOGURTE

Ideal para servir como acompanhamento de saladas, legumes, vegetais e massas, esta receita de molho de iogurte é leve e saborosa.

RECEITA DE MOLHO DE TOMATE CASEIRO

O molho de tomate é utilizado em várias receitas. Ao invés de comprar o industrializado, invista nesta receita muito mais nutritiva e saborosa, com ingredientes naturais.

RECEITA DE MOLHO DE MOSTARDA E MEL

A combinação de mostarda e mel é irresistível. Pode ser utilizada em carnes, aves, peixes, saladas e sanduíches.

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