Receitas de sopas para emagrecer

sopa de abóbora

Entre as receitas para emagrecer, as sopas são uma boa pedida, já que são preparações leves, nutritivas e muito saborosas. Existem diversas opções de sopa para dieta, como sopa detox, sopa light e sopa de legumes. Confira esta seleção de sopas para emagrecer, que contribuem para a boa forma e são uma delícia.

sopa_quinoa

SOPA DE QUINOA COM LEGUMES

A combinação de quinoa e legumes é rica em fibras que aumentam a saciedade e auxiliam o funcionamento do intestino, se você procurava uma sopa para emagrecer rápido, encontrou!

sopa_quinoa
sopa de tomate com queijo minas

SOPA DE TOMATE COM QUEIJO MINAS

O tomate possui licopeno, uma substância antioxidante que combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce. Uma receita daquelas que não podem faltar na sua dieta da sopa.

sopa de tomate com queijo minas
Creme de brócolis

CREME DE BRÓCOLIS E BATATA-DOCE

Pensou em uma sopa detox para compor o cardápio? Essa versão de sopa - creme, além de dar aquela a forcinha na dieta, ainda ajuda a eliminar toxinas, já que o brócolis possui propriedades detoxificante e é rico em zinco e cálcio.

Creme de brócolis
sopa_de_abóbora_moranga

SOPA DE ABÓBORA MORANGA COM ACELGA

A sopa emagrecedora que vai te deixar com água na boca. A abóbora moranga é super saborosa, tem pouquíssimas calorias, fortalece o sistema imunológico e a saúde da pele e dos cabelos.

sopa_de_abóbora_moranga
caldinho _de_feijão

CALDINHO DE FEIJÃO FUNCIONAL

Quem disse que feijão não entra na lista de receita de sopa para emagrecer?  Esse caldinho funcional leva feijão azuki, que é muito mais leve que as outras variedades de feijões, e gengibre, que possui potente ação termogênica.
caldinho _de_feijão
sopa de ervilha com tofu

SOPA DE ERVILHA COM TOFU

Uma opção rica em cálcio e zinco, nutrientes fundamentais para os processos biológicos do organismo, além de ser uma excelente sopa para dieta de vegetarianos e veganos.

sopa de ervilha com tofu
Sopa de espinafre

SOPA DE ESPINAFRE E BATATA YACON

Sopa para dieta é sempre uma ótima opção para o jantar. Tem baixo índice glicêmico, fornecendo energia por um tempo prolongado e é rica em vitaminas do complexo B, zinco e fósforo.
Sopa de espinafre
sopa de lentilha

SOPA DE LENTILHA COM QUINOA E ALHO PORÓ

Essa sopa light garante um ótimo aporte proteico pela combinação da quinoa e da lentilha, auxilia no emagrecimento, aumentando a saciedade, e reduz a sensação de desconforto, já que contribui para o correto funcionamento do intestino.

sopa de lentilha
Canja

CANJA DE GALINHA

A canja é a escolha perfeita de sopa para emagrecer. Leva ingredientes com propriedades anti-inflamatórias, como a cúrcuma, e termogênicas, como o gengibre.

Canja
caldo de abobrinha

SOPA DE ABOBRINHA COM CURRY  

Efeito detox, emagrecedor e termogênico, tudo em um único prato. Essa sopa de abobrinha tem poucas calorias e nunca mais vai sair do seu livro de receitas de sopas para emagrecer.

caldo de abobrinha


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