Bebidas

Receita de açaí com água de coco

Receita de açaí com água de coco

Quer uma receita energética e rápida para o café da manhã ou pré-treino? Experimente o açaí com água de coco batido com morangos, além de delicioso fornece energia rápida para o nosso corpo, além de diversas vitaminas, minerais e compostos antioxidantes. Confira! Como fazer açaí com água de coco: Ingredientes 50ml de açaí 200ml de...

Receita de Chá relaxante

Receita de Chá relaxante

Uma boa dica para aliviar os sintomas no período menstrual é esta receita de chá relaxante combinada aos benefícios da própolis verde, que atua na redução da inflamação, auxiliando assim, na redução das dores, além disso, a própolis contribui para o relaxamento. Você também pode consumir esse chá para ajudar após um dia estressante ou...

Receita de Shot para imunidade

Receita de Shot para imunidade

O shot para imunidade é um “plus” nos cuidados para a saúde. A receita leva glutamina, um aminoácido utilizado como um “combustível” para as células do sistema imunológico, ajudando no bom funcionamento do mesmo, além da própolis, que apresenta ação imunoestimulante, reforçando as defesas do nosso organismo, e estudos vêm demonstrando benefícios na COVID-19, auxiliando...

Receita de Suchá de camomila com maracujá

Receita de Suchá de camomila com maracujá

Inclua o suchá de  camomila com maracujá na sua rotina de higiene do sono. O chá de camomila exerce função calmante sobre o sistema nervoso e ajuda a induzir o sono. Com adição do maracujá, uma fruta conhecida pelo seu efeito calmante, é rica em substâncias antioxidantes, vitaminas e minerais. Confira a receita! Como fazer...

Receita de Suco de melancia e melão com água de coco

Receita de Suco de melancia e melão com água de coco

Complemente sua hidratação com esse suco de melancia refrescante combinado com o melão e a água de coco, uma ótima opção para repor líquidos, micronutrientes e alguns eletrólitos perdidos durante o treino ou um dia corrido, por exemplo. Experimente sem adoçar! Como fazer suco de melancia refrescante: Ingredientes 300ml de água de coco 1 fatia...

Receita de Frozen de frutas vermelhas

Receita de Frozen de frutas vermelhas

O frozen de frutas vermelhas inclui diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, além disso, o guaraná e o gengibre acrescentam substâncias termogênicas, que ajudam no aumento do gasto calórico, elevando a temperatura do corpo, facilitando assim, a queima de gordura. Essa é uma ótima opção para o treino, lanches ou para começar o dia com mais...

Receita de Shot Antiox de Chlorella

Receita de Shot Antiox de Chlorella

Conheça essa forma prática de incluir a chlorella no seu dia, uma alga rica em clorofila, antioxidante de caráter detoxificante, além de fornecer ferro, potássio, zinco, selênio e magnésio, minerais importantes para manutenção da saúde e longevidade. Veja a receita! Como fazer shot de chlorella: Ingredientes 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico...

Receita de Suco verde com maracujá

Receita de Suco verde com maracujá

O suco verde é uma ótima alternativa para incluir mais antioxidantes na dieta, com destaque para a clorofila, que ajuda no processo natural de eliminação de toxinas do organismo, conhecida pelo efeito detox. O maracujá além de deixar o suco mais saboroso, acrescenta mais antioxidantes e traz aquela sensação calmante. Como fazer suco verde com...

Receita de Suchá de Hibisco com hortelã

Receita de Suchá de Hibisco com hortelã

Tenha opções de drinks sem álcool para o ano novo, o suchá de hibisco com hortelã é uma bebida refrescante e deliciosa, além de acrescentar nutrientes importantes para saúde, como a vitamina C, uma aliada no fortalecimento da imunidade. Veja a receita! Como fazer suchá de hibisco com hortelã: Ingredientes 200ml de chá de hibisco...

Receita de Drink Isotônico Saudável

Receita de Drink Isotônico Saudável

A perda de água, eletrólitos, vitaminas e minerais ao longo do dia é algo normal, no entanto, durante o treino essa perda é maior podendo ocasionar uma queda no desempenho, além de cãibras, fadiga e cansaço mental. A hidratação adequada depende da presença dos eletrólitos que possuem a capacidade de “levar” a água para as...