Os cookies integrais de banana, aveia e castanhas são deliciosos e uma ótima alternativa aos biscoitos industrializados. Feito com alimentos ricos em triptofano, como a aveia, castanha, banana e ovos, um aminoácido envolvido na produção da serotonina, um neurotransmissor importante para saúde mental relacionado com a regulação do sono, do humor e até na prevenção...
A rabanada é aquela receita que não pode faltar no Natal, não é mesmo? Cada família tem a sua receita com um toque secreto que a torna ainda mais especial. Trouxemos esta versão sem leite de vaca, que pode ser consumida por intolerantes ou alérgicos ao alimento e seus componentes, ainda é livre de fritura,...
O pão funcional integral com chia é feito sem ingredientes de origem animal, com adição de sementes nutritivas adicionando mais fibras na sua alimentação. A chia é uma fonte natural de fibras, em contato com líquidos ela forma uma espécie de gel que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. Enriqueça o seu café da...
Essa receita de suco de laranja possui adição do ácido hialurônico, uma molécula fundamental para hidratação da pele, favorecendo aquele aspecto de pele mais jovem, flexível e resistente. A vitamina C naturalmente presente na laranja, ainda potencializa estes benefícios, por auxiliar na formação do colágeno pelo nosso corpo. Os suplementos em pó não costumam agradar...
O pão low carb com vinagre de maçã é uma excelente fonte de fibras, principalmente as solúveis, que ajudam no funcionamento adequado do trânsito intestinal, além de proporcionar mais saciedade. O vinagre vai potencializar o fermento na receita, além de agregar mais minerais, vitaminas e fitoquímicos. Ótima opção opção para o café da manhã ou...
Esse bolo de banana integral leva apenas 4 ingredientes. Perfeito para o café da manhã ou para o lanchinho da tarde acompanhado de um café. Feito sem adição de açúcar, sua doçura vem das bananas maduras, é também uma opção sem lactose. Se você possui algum tipo de restrição ao glúten, se atente ao rótulo...
Que tal incrementar aquela tradicional vitamina de banana? Essa receita de creme de banana é feita a base de iogurte natural, uma dica é escolher a opção com a menor lista de ingredientes. A semente de chia aumenta a quantidade de fibras da preparação, proporcionando um tempo maior de saciedade após o consumo, já o...
O smoothie é uma preparação super versátil na qual podemos acrescentar diversos nutrientes importantes para saúde em uma única bebida. Nesta versão vegana, acrescentamos o golden milk (leite dourado), uma bebida utilizada na Ayurveda a base de especiarias e leite vegetal, além do psyllium, uma fibra alimentar com alto teor de fibras solúveis e principalmente...
Este cookie de caneca é uma receita fácil e rápida de fazer, perfeito para quando você tiver vontade de comer doce e não quiser fazer uma fornada de cookies. Não contém lactose e é facilmente adaptável, podendo ser feito com farinha de arroz, de coco ou de amêndoas para pessoas que apresentam sensibilidade ao glúten...
Confira a receita do Brownie vegano de chocolate zero açúcar, a base de batata doce e oleaginosas, grupo de sementes que auxiliam na digestão por serem fonte de fibras e ricas em gorduras boas. É zero açúcar e contém ingredientes nutritivos, como o óleo de coco e a bebida de amêndoas, um leite vegetal enriquecido...