Café da manhã

Receita de bolo de limão paleo

Esta receita de bolo de limão simples é uma ótima opção para o café da manhã, lanches intermediários ou como sobremesa. A farinha de amêndoas é obtida a partir da moagem das amêndoas e oferece vitaminas, minerais, proteínas e gorduras do bem, além disso, possui baixo teor de carboidrato, podendo ser consumida por pessoas que...

Receita de shake proteico de açaí com banana

O açaí possui excelentes propriedades antioxidantes, importantes para combater o estresse oxidativo, causado pelo excesso de radicais livres, além de ser fontes de nutrientes. A proteína de arroz é uma ótima opção para complementar o teor proteico do dia para quem segue dieta vegana ou vegetariana ou possui restrições ao consumo do whey protein. Veja...

9 receitas de panquecas saudáveis

Doces ou salgadas, as panquecas são opções versáteis para qualquer refeição, pois permitem a combinação de diversos recheios e massas. Para deixá-las ainda mais saudáveis, separamos as melhores receitas para quem não quer sair da dieta. Estas receitas de panqueca fácil podem ser preparadas como refeições principais, lanches, sobremesas e também para serem consumidas no...

Panqueca de Banana com Amora

Essa receita de panqueca doce é uma ótima opção para ser consumida no café da manhã, lanches ou até como pré e pós-treino. É elaborada com farelo de aveia, uma opção rica em fibras e nutrientes, como o silício, mineral importante para produção de colágeno. Já a farinha de beterraba, fonte de nitrato, substância com...

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