Confira essa receita de panqueca low carb de chocolate para aqueles dias que bate a vontade de um docinho e você quer manter a dieta. Opção prática e saudável para seu dia a dia, combina com frutas e caldas, agregando sabor e nutrição para seu café da manhã, lanche da tarde e até lanche da...
ricota vegana com amêndoas, é uma ótima opção para lanches intermediários saudáveis, como acompanhamento de biscoitos, torradas, pães, tapioca e até doces. Não possui glúten e lactose, podendo ser consumida por quem apresenta restrições. Além disso, é fonte de fibras, proteínas, magnésio, fósforo, cobre, manganês e vitamina E. Como fazer a ricota vegana com amêndoas:...
O Muffin é uma preparação comumente conhecida por ser um bolinho doce, mas que tal adaptar e torná-la salgada, e ainda saudável? Nesta receita vão apenas ingredientes naturais, nutritivos e low carb, sem glúten e sem lactose. É uma opção super prática, rápida de se preparar, saudável e deliciosa. Além disso, é uma alternativa para...
A Bolinha Energética Proteica é uma opção saudável de docinho fácil e rápido de preparar para adoçar o seu dia de forma equilibrada Conta com ingredientes nutritivos e energéticos, ótimos para o pré ou pós-treino, também pode incrementar a sua dieta trazendo maior sensação de saciedade nos lanches intermediários. Como fazer Bolinha Energética Proteica: Ingredientes •...
Leite condensado é uma paixão nacional, agora já imaginou a versão do Leite condensado fit para sua dieta? Sim, o leite condensado pode fazer parte da sua dieta! É possível fazer diversas opções de receitas saudáveis utilizando o leite condensado sem açúcar. Mas como será que isso é possível? Vamos mostrar agora! É uma receita...
Esta receita de brownie leva abóbora japonesa, deixando os brownies macios, mais leves e com menos gordura e calorias. Sem contar que deixa o brownie muito mais nutritivo e saudável, pois a abóbora é rica em fibras e vitamina A. Ingredientes • 300g de abóbora japonesa cozida e amassada; • 2/3 de xícara de chá...
Você já pensou em comer um docinho nutritivo e saboroso? Confira essa receita de trufa de tâmaras, cacau e amêndoas, sem adição de açúcar ou adoçantes. É uma receita vegana, pois não vai nenhum ingrediente de origem animal. É rica em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade. Além...
Essa receita de bolo de caneca proteico é fácil e deliciosa, oferece um grande aporte de proteínas, ajudando na manutenção da massa muscular e sendo uma ótima opção para uma refeição pré ou pós treino. Contém em sua composição cacau, um alimento funcional, rico em antioxidantes que são compostos que auxiliam no combate de radicais...
A receita de cream cheese vegano é feita a base de castanha de caju, tem o modo de preparo super fácil: é só bater tudo no liquidificador e o creme é bem versátil, podendo ser utilizado em receitas ou no pãozinho do café da manhã. O Cream Cheese, ou creme de queijo, é originalmente dos...
O Muffin de espinafre é uma receita bem fácil e rápida de fazer, além de muito saborosa. Tem como principal ingrediente, o espinafre, fonte de ferro, fósforo e cálcio, minerais responsáveis por fortalecer os ossos e cartilagens e que atuam na circulação sanguínea. Este vegetal também é rico em vitaminas do complexo B, A, C...