Fit

Receita de Muffin de Espinafre

Receita de Muffin de Espinafre

O Muffin de espinafre é uma receita bem fácil e rápida de fazer, além de muito saborosa. Tem como principal ingrediente, o espinafre, fonte de ferro, fósforo e cálcio, minerais responsáveis por fortalecer os ossos e cartilagens e que atuam na circulação sanguínea. Este vegetal também é rico em vitaminas do complexo B, A, C...

Receita de Babaganoush

Receita de Babaganoush

O babaganoush consiste em uma pasta de berinjela, receita clássica da culinária árabe, um patê feito à base de berinjela, de sabor defumado, textura cremosa. Ideal para quem busca uma receita prática, saborosa e nutritiva, pode ser consumido como aperitivo, no pãozinho, na salada ou até puro. A berinjela é fonte de vitaminas do complexo...

Receita de Bala de Hibisco com colágeno

Receita de Bala de Hibisco com colágeno

A bala de hibisco com colágeno é perfeita para àqueles momentos em que é necessária uma opção saudável para substituir doces, sem sair da dieta. Além de ser uma receita fácil, rápida e prática, possui baixo teor calórico, é isenta de açúcar, glúten e lactose. O hibisco é uma planta possui ação anti-inflamatória e antioxidante,...

Receita de Bombom de Amendoim Vegano

Receita de Bombom de Amendoim Vegano

O bombom de amendoim vegano além de ser uma delícia, pode substituir as trufas e brigadeiros tradicionais que são cheios de açúcares refinados e além disso é feito a base de amendoim, que é rico em vitaminas e minerais incluindo a vitamina E e vitaminas do complexo B, cobre, manganês, fósforo, magnésio, zinco, ferro e...

Receita de Bolinho de brócolis fit

Receita de Bolinho de brócolis fit

O Bolinho de brócolis fit é uma ótima opção para entrada, acompanhamento ou lanche. Saudável, muito saboroso e simples de fazer. Além disso o brócolis, seu principal ingrediente é uma rica fonte de vitamina C e fibras. Também é uma excelente fonte de betacaroteno, proteínas e minerais tais como o magnésio, cálcio, ferro e zinco....

Receita de Golden Milk: a bebida de cúrcuma

Receita de Golden Milk: a bebida de cúrcuma

O Golden Milk, ou Leite Dourado, é uma bebida amarela feita com especiarias e leite vegetal, utilizada há muito tempo pela Ayurveda, a medicina tradicional indiana. Os benefícios são garantidos pelos componentes naturais e funcionais, que incluem a cúrcuma, gengibre, canela, pimenta preta, leite vegetal e óleo de coco. A curcumina, substância presente na cúrcuma...

Receita de Homus de Beterraba

Receita de Homus de Beterraba

O Homus é um tipo de pasta tipicamente árabe feita à base de grão de bico que fornece baixa quantidade de calorias e é utilizada como acompanhamento para pães e torradas. Ao acrescentar a beterraba à preparação, seu valor nutricional é aumentado e a pasta adquire uma cor rosa intensa, característica desse alimento. A beterraba...

12 Receitas com frango

12 Receitas com frango

O frango é um alimento nutritivo, pois além de fornecer proteínas é muito menos gorduroso e menos calórico do que a carne vermelha. É um alimento saboroso, que cabe em diversas receitas, nos traz muitos benefícios à saúde, pode ser preparada de diversas maneiras, assim como pode ser apresentado de várias maneiras também. O frango...

Receita de panqueca com calda de amora

Receita de panqueca com calda de amora

Receita elaborada pela nutricionista Alessandra Luglio, para Nutrawell Essa receita de panqueca é prática e pode ser feita a qualquer momento do dia, pois é preparada com Pancake Well, uma mistura para panquecas de sabor neutro, possibilitando a escolha do sabor de sua preferência tanto doce quanto salgado. Possui uma fórmula nutritiva, com proteína de...