Lanches

Veja como preparar tofupiry

Quem disse que um lanchinho precisa ser repleto de calorias? Existem várias opções deliciosas e saudáveis para comer no intervalo entre as principais refeições ou até mesmo servir de entrada em um almoço ou jantar especial. Pensando nisso, hoje resolvi trazer para vocês uma receita de tofupiry, um patê bem fácil de fazer e que ainda...

Frutas com creme de iogurte

Oi, gente bonita!! Estou sumida, né?! Mas hoje para começar, trouxe uma receitinha super básica e hiper saudável para o café da manhã que eu vi lá no site do M de Mulher! Dá para fazer rapidinho na correria! Vamos lá: Ingredientes . 1/2 abacaxi . 2 goiabas vermelhas . 4 kiwis . 1/2 melão . 30 morangos . 2 papaias...

Panqueca de Banana com Amora

Essa receita de panqueca doce é uma ótima opção para ser consumida no café da manhã, lanches ou até como pré e pós-treino. É elaborada com farelo de aveia, uma opção rica em fibras e nutrientes, como o silício, mineral importante para produção de colágeno. Já a farinha de beterraba, fonte de nitrato, substância com...

Receita de cupcake sem glúten

Os deliciosos e charmosos cupcakes são presença obrigatória em festas infantis e também uma ótima opção como sobremesa, lanchinho ou no pós-treino. Há diversas opções de massa de cupcake, além de recheios e coberturas, nem sempre muito saudáveis. Nesta receita funcional e sem glúten, aproveitam-se os benefícios da banana, do óleo de coco, da quinoa...

Receita de brownie de alfarroba

Esta receita de brownie de alfarroba é uma opção saudável para pessoas que possuem restrição alimentar ao consumo de leite, glúten ou cacau, devido às suas substâncias estimulantes, como a cafeína. Além disso, não leva açúcar na sua composição, podendo ser consumido por pessoas com diabetes. A alfarroba é um fruto utilizado como substituto do...

Receita de Queijo de Castanhas

Oi pessoal! A receita de hoje aqui no blog tem cara de queijo, consistência de queijo, pode ser utilizada como queijo, mas de queijo não tem nada! É um queijo feito com castanhas, que é simplesmente delicioso! Olha só: Ingredientes: 2 xícaras (chá) de castanhas (dica: castanha do pará e macadâmia vão super bem!) 2...

Receita de Panqueca com Quinoa

Oi gente! Feriado na semana é rapidinho mas vale, né?! É sempre bom um descanso inesperado no meio da semana… Então que tal aproveitar para colocar a mão na massa e fazer uma receita gostosa e saudável? Hoje trouxemos pra vocês um passo a passo de como preparar uma panqueca com quinoa que é simplesmente...