Há tempos a tapioca é queridinha do mundo fitness, mas para consumi-la de forma saudável é preciso escolher recheios saudáveis. Além disso, por ser sem glúten, a tapioca pode ser consumida por pessoas com doença celíaca ou que tenham restrição ao consumo de glúten. Para facilitar sua escolha, selecionamos duas receitas de tapioca light: a...
Pré Treino
Frutas com creme de iogurte
Oi, gente bonita!! Estou sumida, né?! Mas hoje para começar, trouxe uma receitinha super básica e hiper saudável para o café da manhã que eu vi lá no site do M de Mulher! Dá para fazer rapidinho na correria! Vamos lá: Ingredientes . 1/2 abacaxi . 2 goiabas vermelhas . 4 kiwis . 1/2 melão . 30 morangos . 2 papaias...
Café da manhã Detox Fit Lanches Massas Pré Treino Receitas Sem Açúcar Sem Lactose SobremesaEquipe Natueoutubro 9, 2014outubro 9, 2014
Panqueca de Banana com Amora
Essa receita de panqueca doce é uma ótima opção para ser consumida no café da manhã, lanches ou até como pré e pós-treino. É elaborada com farelo de aveia, uma opção rica em fibras e nutrientes, como o silício, mineral importante para produção de colágeno. Já a farinha de beterraba, fonte de nitrato, substância com...
Fit Lanches Light Pré Treino Receitas Sem Açúcar Sem Glúten Sem LactoseEquipe Natueoutubro 2, 2014outubro 2, 2014
Receita: Pão de aveia
Oi gente! Estou de volta porque achei uma super receita dando aquela fuçadinha no instagram e resolvi compartilhar com vocês! A receita é de pão de aveia e quem postou foi o Vinícius Magalhães do @Totalfit_brasil. Mãos à obra: Ingredientes do pão: • 2 colheres de sopa de farinha de aveia • 1 colher de...
Receita de frozen de romã
A receita de hoje aqui no blog é tudo-de-bom! Até porque, com banana, whey de baunilha e romã, não tem como ficar ruim! Aprendi essa receita de frozen de romã folheando a revista Dieta Já e corri para compartilhar com vocês! Vamos aprender? Ah, e uma dica bem legal na hora de preparar sua receita...
Bebidas Chia Fit Light Pré Treino Receitas Sem Açúcar SmoothiesEquipe Natuefevereiro 5, 2014fevereiro 5, 2014
Smoothie Pré-treino
Muitas pessoas nos perguntam sobre alimentos pré-treino e receitas pré-treino. Pensando nisso, resolvemos unir o útil ao agradável e dar uma receita de Smoothie pré-treino que cai suuuuuuper bem nesse calor!! Bora conferir? Ingredientes: • 1/2 pote de iogurte natural • 1 banana grande em rodelas congelada • ½ xícara de morangos picados congelados •...
Acompanhamentos Detox Fit Light Pré Treino Pratos principais Receitas Receitas sem ovo Sem Glúten Sem Lactose Veganas VegetarianasEquipe Natuejaneiro 29, 2014janeiro 29, 2014
Receita de batata palha
Essa receita de batata palha é uma versão muito mais saudável do que a batata palha tradicional, que é rica em sódio, gordura e conservantes. Feita com batata-doce, que possui baixo índice glicêmico e fornece energia por mais tempo, essa receita é ideal para servir como acompanhamento de diversas preparações. Além disso, a batata-doce palha...
Receita de Panqueca com Quinoa
Oi gente! Feriado na semana é rapidinho mas vale, né?! É sempre bom um descanso inesperado no meio da semana… Então que tal aproveitar para colocar a mão na massa e fazer uma receita gostosa e saudável? Hoje trouxemos pra vocês um passo a passo de como preparar uma panqueca com quinoa que é simplesmente...