O frozen de frutas vermelhas inclui diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, além disso, o guaraná e o gengibre acrescentam substâncias termogênicas, que ajudam no aumento do gasto calórico, elevando a temperatura do corpo, facilitando assim, a queima de gordura. Essa é uma ótima opção para o treino, lanches ou para começar o dia com mais...
Os discos de chocolate com castanhas combinam ingredientes que fornecem triptofano, uma substância importante para a sensação de prazer e bem-estar. Além disso, as castanhas são fontes de zinco, um mineral que auxilia na produção de testosterona e de esperma, contribuindo com a libido e fertilidade. Veja a receita! Como fazer discos de chocolate com...
O pão funcional integral com chia é feito sem ingredientes de origem animal, com adição de sementes nutritivas adicionando mais fibras na sua alimentação. A chia é uma fonte natural de fibras, em contato com líquidos ela forma uma espécie de gel que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. Enriqueça o seu café da...
O mousse de abacate com cacau é uma sobremesa vegana e prática, leva apenas 3 ingredientes e é super fácil de fazer. Diferente das receitas mais tradicionais de mousse, não leva leite condensado, creme de leite ou ovos, sua base é o abacate, uma fruta rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e gorduras consideradas boas, com...
O smoothie é uma preparação super versátil na qual podemos acrescentar diversos nutrientes importantes para saúde em uma única bebida. Nesta versão vegana, acrescentamos o golden milk (leite dourado), uma bebida utilizada na Ayurveda a base de especiarias e leite vegetal, além do psyllium, uma fibra alimentar com alto teor de fibras solúveis e principalmente...
A macadâmia é uma oleaginosa extraída de uma árvore nativa da Austrália. Chegou recentemente à mesa dos brasileiros e vem conquistando paladares devido ao seu sabor irresistível e por participar da elaboração de receitas doces e salgadas. Além de possuir quantidades significativas de proteínas, gorduras boas, antioxidantes e fibras. Confira a nossa receita de queijo...
Confira a receita do Brownie vegano de chocolate zero açúcar, a base de batata doce e oleaginosas, grupo de sementes que auxiliam na digestão por serem fonte de fibras e ricas em gorduras boas. É zero açúcar e contém ingredientes nutritivos, como o óleo de coco e a bebida de amêndoas, um leite vegetal enriquecido...
ricota vegana com amêndoas, é uma ótima opção para lanches intermediários saudáveis, como acompanhamento de biscoitos, torradas, pães, tapioca e até doces. Não possui glúten e lactose, podendo ser consumida por quem apresenta restrições. Além disso, é fonte de fibras, proteínas, magnésio, fósforo, cobre, manganês e vitamina E. Como fazer a ricota vegana com amêndoas:...
Essa receita de hambúrguer vegano de cogumelos é deliciosa, saudável e sem glúten, uma ótima opção para os veganos e vegetarianos inserirem no cardápio. Pode ser consumido como lanche da tarde ou ser a fonte proteica da refeição principal. Os cogumelos e a quinoa utilizados no preparo, são ricos em vitaminas, minerais, fibras e proteínas,...
Quem não gosta de um friozinho para comer aquele fondue em boa companhia não é mesmo? Esta receita de fondue vegano é muito saborosa, além de ser zero lactose, podendo ser feita e consumida por intolerantes a lactose. A levedura nutricional tem um sabor semelhante ao do queijo, porém é feito com a mesma levedura...