O refrigerante é uma bebida artificial, e assim como outras bebidas açucaradas, podem causar diversos problemas de saúde. Em sua maioria, apresentam grande quantidade de açúcar, sódio e aditivos alimentares, sem a presença de vitaminas e minerais, logo, os refrigerantes apresentam calorias vazias.
O refrigerante caseiro de hibisco é uma ótima alternativa para você que deseja uma opção da bebida mais saudável. O hibisco tem capacidade diurética e pode favorecer a perda de peso, pois, diminui o acúmulo de gordura no organismo devido a presença de polifenóis, como as antocianinas. Além disso, possui ação antioxidante e hipotensora (auxilia no controle e diminuição da pressão arterial).
Como fazer refrigerante caseiro de hibisco:
Ingredientes
• | 2 colheres de hibisco; |
• | 250 ml de água; |
• | ½ limão ; |
• | 2 colheres de açúcar mascavo; |
• | Gelo; |
• | 1 litro de água com gás. |
MODO DE PREPARO
1 | Faça a infusão do hibisco em 250 ml de água por 5 min para obter um chá bem concentrado; |
2 | Coloque na geladeira para resfriar por 10 minutos; |
3 | Em um liquidificador, coloque o chá de hibisco; |
4 | Esprema o limão; |
5 | Coloque o açúcar mascavo e o gelo e bata no liquidificador por alguns segundos para que os ingredientes se misturem.; |
6 | Sirva imediatamente, ou armazene na geladeira para manter gelado . |
Tempo de preparo: 18 a 20 minutos.
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