Saúde

Os benefícios da chia no emagrecimento

Os benefícios da chia no emagrecimento

A chia (Salvia hispanica L.) é considerada um superalimento, uma semente muito antiga, que já era utilizada pelos maias e astecas como fonte alimentar para aumento da resistência física. Além de ser versátil, pode estar presente em diversos momentos do dia, incluindo a elaboração de receitas salgadas e doces.  Confira os benefícios da chia no...

Alimentos aliados à saúde do homem

Alimentos aliados à saúde do homem

Novembro é o mês de conscientização da saúde do homem, principalmente no que diz respeito a saúde da próstata. A nutrição e alimentação adequadas são grandes aliadas na prevenção deste tipo de câncer e da manutenção da saúde e qualidade de vida. Pensando nisso, elencamos alguns alimentos e nutrientes que são indispensáveis no plano alimentar...

Ácido Hialurônico para Beleza da Pele

Ácido Hialurônico para Beleza da Pele

A pele é um dos órgãos mais importantes do nosso organismo e dentre suas funções, podemos destacar: defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra calor, frio, pressão, dor e tato. Diversos estudos científicos buscam a fórmula perfeita para evitar seu envelhecimento e manter a juventude. O ácido hialurônico (AH) está relacionado com a umidade...

Benefícios dos chás para diferentes ocasiões

Benefícios dos chás para diferentes ocasiões

No café da manhã, lanche da manhã, depois das refeições principais, no lanche da tarde, à noite e antes de dormir. Os chás são perfeitos para qualquer momento do dia, seja em um dia quente, para se refrescar, como em dias frios, para aquecer.  Confira os benefícios dos chás, os diferentes tipos de preparo e...

Alimentação vegana para crianças é saudável?

Alimentação vegana para crianças é saudável?

Não oferecer carnes, ovos e leite para crianças pode parecer algo prejudicial para o crescimento e desenvolvimento, mas é possível manter uma alimentação vegana para crianças com todos nutrientes necessários para estas funções a partir dos alimentos de origem vegetal, com exceção da vitamina B12.  Quer saber como uma alimentação a base de vegetais na...

6 Maneiras Eficientes de Melhorar a Digestão

6 Maneiras Eficientes de Melhorar a Digestão

Algumas mudanças simples podem ajudar a melhorar a digestão, essas estratégias são cada vez mais buscadas pela população. De acordo com o World Gastroenterology Organisation, 20% da população global sofrem com algum tipo de problema intestinal e 90% das pessoas não procuram orientação médica.  As principais doenças do aparelho digestivo são  a gastrite, refluxo gástrico,...

Saúde imunológica em todas as fases da vida

Saúde imunológica em todas as fases da vida

O sistema imunológico nada mais é que uma complexa junção de células e moléculas distribuídas por todo o nosso organismo, capazes de reconhecer diferentes substâncias e a partir disso, desenvolver uma resposta eficiente contra patógenos (agentes causadores de doenças), levando a sua destruição ou inativação.  A saúde intestinal apresenta extrema importância quando falamos na defesa...

Exercícios que podem substituir a corrida

Exercícios que podem substituir a corrida

Correr é uma atividade física mas nem todo mundo gosta ou pode fazer esse exercício. Então será que existe outros exercícios que possam substituir a corrida?  Os benefícios da corrida Gostaria primeiro de começar esclarecendo os benefícios da corrida. Caso você não corra por simplesmente não gostar, talvez possa pensar melhor e acrescentar esse exercício...