Saúde

Suplementos para saúde dos homens

Suplementos para saúde dos homens

É muito comum encontrarmos conteúdos sobre a suplementação para as mulheres, para a saúde da pele, cabelos, unhas, fertilidade, vitalidade, longevidade, entre outros. Mas existem cuidados para a saúde dos homens também. Claro que as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, como idade, composição corporal, estado fisiológico (saúde ou doença) e nível de...

5 dicas para melhorar incômodos no período menstrual

5 dicas para melhorar incômodos no período menstrual

O número de mulheres que sofrem com dores, cólicas, inchaço e oscilação de humor é enorme e apesar de parecer algo comum, não precisa ser visto como regra e aceito como normal e impossível de ser amenizado. Se você sofre com tais sinais e sintomas ou conhece alguém que sofre, tome nota dessas dicas e...

Glutationa: conheça esse poderoso antioxidante

Glutationa: conheça esse poderoso antioxidante

A glutationa é uma molécula de ação antioxidante composta por três aminoácidos: cisteína, glicina e ácido glutâmico. Atua em diferentes e diversos processos no organismo e está presente em praticamente todas as células do corpo. Por sua atuação antioxidante, na sua deficiência, é comum à sua associação com o envelhecimento celular. Confira o papel da...

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo e devem ser obtidas por meio de uma dieta balanceada e saudável.  São moléculas orgânicas fundamentais para a saúde, uma vez que desempenham vários papéis no organismo. E apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser consumidas em grandes quantidades. Confira quais são...

Própolis para imunidade e benefícios na Covid-19

Própolis para imunidade e benefícios na Covid-19

Ainda não sabemos quais alimentos e se os alimentos, de fato, evitam ou previnem o contágio do Covid-19, mas, sabemos que um organismo nutrido e com o sistema imunológico muito bem construído, a resposta contra o agente agressor é mais favorável.  Marcela Mendes, nutricionista da Rede Mundo Verde, explica como a própolis pode ajudar no...

O consumo de chá verde pode melhorar a função do intestino

O consumo de chá verde pode melhorar a função do intestino

Tanto o chá verde, como outros chás amargos, quando aplicados corretamente, possuem uma contribuição importante para a saúde do intestino e do organismo como um todo. O chá verde, proveniente da planta Camellia Sinensis, variedade Sinensis, é utilizado e reconhecido como uma das plantas medicinais mais poderosas do mundo há muitos anos, bastante utilizado pelos Chineses e Japoneses.  O...

Triglicerídeos alto: dieta como aliada ao tratamento

Triglicerídeos alto: dieta como aliada ao tratamento

​Os triglicerídeos, também conhecidos como triglicérides, são as principais gorduras do organismo e compõem a maior parte das gorduras de origem vegetal e animal da dieta. Quando há um elevado consumo de carboidratos na dieta, esse excesso é armazenado na forma de triglicérides, formando aquela gordurinha aparente com o tempo, além de poder causar algumas...

Como a nutrição pode ajudar na síndrome dos ovários policísticos

Como a nutrição pode ajudar na síndrome dos ovários policísticos

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é um distúrbio endócrino que atinge cerca de 10% de mulheres que estão em idade reprodutiva e é caracterizada pelo aumento da produção de hormônios masculinos. Conheça suas causas, sintomas e veja como a nutrição pode ajudar na prevenção e tratamento da SOP. Causas da SOP Não se sabe...

Você cuida da sua saúde digestiva?

Você cuida da sua saúde digestiva?

Devido a sua complexidade, o sistema digestivo exerce diversas funções importantes para saúde e merece uma atenção especial, pois diversos fatores relacionados a alguns hábitos adquiridos ao longo da vida podem prejudicar e causar doenças. Entenda melhor essa relação e confira dicas para melhorar a digestão e cuidar da sua saúde intestinal. Quais são as...