Saúde

Saúde imunológica em todas as fases da vida

Saúde imunológica em todas as fases da vida

O sistema imunológico nada mais é que uma complexa junção de células e moléculas distribuídas por todo o nosso organismo, capazes de reconhecer diferentes substâncias e a partir disso, desenvolver uma resposta eficiente contra patógenos (agentes causadores de doenças), levando a sua destruição ou inativação.  A saúde intestinal apresenta extrema importância quando falamos na defesa...

Exercícios que podem substituir a corrida

Exercícios que podem substituir a corrida

Correr é uma atividade física mas nem todo mundo gosta ou pode fazer esse exercício. Então será que existe outros exercícios que possam substituir a corrida?  Os benefícios da corrida Gostaria primeiro de começar esclarecendo os benefícios da corrida. Caso você não corra por simplesmente não gostar, talvez possa pensar melhor e acrescentar esse exercício...

Exercícios para fazer com materiais disponíveis em casa

Exercícios para fazer com materiais disponíveis em casa

Treinar em casa se tornou bem comum para muitas pessoas. Existem inúmeros exercícios e agora muitas aulas e programas para te ajudar a manter em forma. Muita gente saiu comprando vários materiais de treino para ajudar a treinar em casa e, realmente, ter algum material pode aumentar e muito seu repertório de exercícios físico. Mas...

Como os probióticos favorecem a imunidade?

Como os probióticos favorecem a imunidade?

Sabia que nossa imunidade está diretamente ligada ao nosso intestino? A flora intestinal começa desde cedo, e os probióticos são os responsáveis por isso. Venha conferir como o consumo de probióticos atuam na melhora da imunidade! O que são os probióticos? Os probióticos são bactérias vivas com efeito benéfico que vivem no intestino, facilitam a...

Eficácia da farinha de berinjela na redução de colesterol

Eficácia da farinha de berinjela na redução de colesterol

A farinha de berinjela é uma substituta excelente para a farinha de trigo, seja para quem sofre de doença celíaca ou para quem prefere não consumir alimentos com glúten. Seus benefícios são vários, incluindo sua relação com a diminuição do colesterol. Confira como tornar a farinha de berinjela sua aliada. Benefícios da farinha de berinjela...

Alimentação saudável para idosos

Alimentação saudável para idosos

Ser saudável pode ser algo relativo para cada indivíduo de acordo com suas expectativas e objetivos, além de englobar não só a saúde física, mas a mental e emocional também. Contudo, há uma área que quando não vai bem, afeta todas as outras: a nutrição do indivíduo. E como manter uma alimentação saudável para idosos?...

Idosos e quarentena: como aliviar essa fase para a melhor idade

Idosos e quarentena: como aliviar essa fase para a melhor idade

Estamos enfrentando dias que certamente não estavam nos planos. A quarentena, medida de saúde pública para evitar que doenças se espalhem pela população, se mostrou um dos únicos métodos eficazes contra a transmissão do Coronavírus (COVID-19) e por isso, é necessário se adaptar a ela. Há países criando entretenimento para os filhos dentro de casa, pessoas...

Alimentação Infantil x Quarentena

Alimentação Infantil x Quarentena

No período de quarentena, quesitos como a ansiedade tendem a aumentar, principalmente nas crianças, e, como consequência o consumo de guloseimas. Nesse momento a alimentação dos pequenos merece uma atenção especial. Confira como manter a alimentação da sua família saudável e divertida em meio uma pandemia. Qual a importância de uma alimentação infantil saudável? A...

Como lidar com a ansiedade alimentar na quarentena

Como lidar com a ansiedade alimentar na quarentena

Atualmente vários memes e publicações estão com o tema: vou sair da quarentena rolando. Isso se deve ao aumento do consumo alimentar nessa fase devido a pandemia.  Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde é definida como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e...

Vitamina D aumenta a Imunidade?

Vitamina D aumenta a Imunidade?

A vitamina D está diretamente relacionada com o sistema imunológico através de sua ação sobre a regulação e a diferenciação de células primordiais para o funcionamento adequado desse sistema, além de desempenhar diversos outros papéis importantes no organismo. Com a atual preocupação em manter uma boa imunidade, esse micronutriente vem ganhando destaque. Confira como a...