Saúde

Colágeno para articulações: qual a melhor opção?

Colágeno para articulações: qual a melhor opção?

Existem cerca de 30 tipos diferentes de colágeno, sendo o tipo 1 o mais comum e presente em vários órgãos como pele, cabelos, unhas, ossos, tendões e cartilagens. As fibras de colágeno constituem o principal componente mecânico dos tecidos do nosso corpo, onde fornecem uma estrutura estável para os mesmos, porém, quanto mais o tempo...

Nutrição e o coração- 6 dicas para redução do colesterol!

Nutrição e o coração- 6 dicas para redução do colesterol!

Uma alimentação saudável é o principal ingrediente para a promoção da saúde e também para a redução do risco de doenças crônicas, já que muitas delas, como pressão alta, diabetes, colesterol, triglicerídeos elevados e obesidade estão completamente ligadas ao funcionamento do coração. O coração é um órgão muscular e por meio da sua contração, garante...

5 Motivos para consultar um nutricionista agora mesmo

5 Motivos para consultar um nutricionista agora mesmo

Quando você imagina o porquê procurar um nutricionista, logo vem em mente algo relacionado ao emagrecimento, certo? É natural, muitas pessoas procuram por um nutricionista com esse objetivo mesmo. No entanto, as consultas nutricionais vão muito além desse objetivo. Confira os benefícios que uma consulta ao nutricionista pode trazer para sua saúde e qualidade de...

Suplementos para saúde dos homens

Suplementos para saúde dos homens

É muito comum encontrarmos conteúdos sobre a suplementação para as mulheres, para a saúde da pele, cabelos, unhas, fertilidade, vitalidade, longevidade, entre outros. Mas existem cuidados para a saúde dos homens também. Claro que as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, como idade, composição corporal, estado fisiológico (saúde ou doença) e nível de...

5 dicas para melhorar incômodos no período menstrual

5 dicas para melhorar incômodos no período menstrual

O número de mulheres que sofrem com dores, cólicas, inchaço e oscilação de humor é enorme e apesar de parecer algo comum, não precisa ser visto como regra e aceito como normal e impossível de ser amenizado. Se você sofre com tais sinais e sintomas ou conhece alguém que sofre, tome nota dessas dicas e...

Glutationa: conheça esse poderoso antioxidante

Glutationa: conheça esse poderoso antioxidante

A glutationa é uma molécula de ação antioxidante composta por três aminoácidos: cisteína, glicina e ácido glutâmico. Atua em diferentes e diversos processos no organismo e está presente em praticamente todas as células do corpo. Por sua atuação antioxidante, na sua deficiência, é comum à sua associação com o envelhecimento celular. Confira o papel da...

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

Existe um melhor horário para tomar vitaminas?

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo e devem ser obtidas por meio de uma dieta balanceada e saudável.  São moléculas orgânicas fundamentais para a saúde, uma vez que desempenham vários papéis no organismo. E apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser consumidas em grandes quantidades. Confira quais são...

Própolis para imunidade e benefícios na Covid-19

Própolis para imunidade e benefícios na Covid-19

Ainda não sabemos quais alimentos e se os alimentos, de fato, evitam ou previnem o contágio do Covid-19, mas, sabemos que um organismo nutrido e com o sistema imunológico muito bem construído, a resposta contra o agente agressor é mais favorável.  Marcela Mendes, nutricionista da Rede Mundo Verde, explica como a própolis pode ajudar no...