Uma alimentação saudável é o principal ingrediente para a promoção da saúde e também para a redução do risco de doenças crônicas, já que muitas delas, como pressão alta, diabetes, colesterol, triglicerídeos elevados e obesidade estão completamente ligadas ao funcionamento do coração. O coração é um órgão muscular e por meio da sua contração, garante...
Os triglicerídeos, também conhecidos como triglicérides, são as principais gorduras do organismo e compõem a maior parte das gorduras de origem vegetal e animal da dieta. Quando há um elevado consumo de carboidratos na dieta, esse excesso é armazenado na forma de triglicérides, formando aquela gordurinha aparente com o tempo, além de poder causar algumas...
Você sabia que a desidratação pode ser considerada uma doença? É isso mesmo, quando se fala de desidratação, esta não deve ser só relacionada a baixas concentrações de água no corpo, mas também de sais minerais e de outros líquidos orgânicos que dependem da água para exercer suas funções e quando não adequados, acabam favorecendo...
Já vem-se discutindo a algum tempo os impactos que o intestino causa no organismo e hoje sabemos que o funcionamento adequado do corpo humano, como um todo, depende do quão saudável está o intestino do indivíduo, garantindo assim, não só a absorção de nutrientes, papel clássico deste órgão, mas atuando em outros sistemas, como o...
O vinagre de maçã é considerado um alimento versátil, pode ser utilizado na alimentação, para limpeza da casa e até mesmo nos cabelos. Conheça 5 benefícios do vinagre de maçã como aliado a saúde, veja também como é produzido e sua recomendação de consumo. Como é obtido o vinagre de maçã? As maçãs passam por...
Você possivelmente já deve ter se sentido ansioso e ou se encontra em estado de ansiedade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) quase 10% da população brasileira manifestou os sintomas característicos de ansiedade nos últimos tempos. Você não está sozinho! Se este for o seu problema ou se não for, mas quiser evitar, vamos...
Correr é uma atividade física mas nem todo mundo gosta ou pode fazer esse exercício. Então será que existe outros exercícios que possam substituir a corrida? Os benefícios da corrida Gostaria primeiro de começar esclarecendo os benefícios da corrida. Caso você não corra por simplesmente não gostar, talvez possa pensar melhor e acrescentar esse exercício...
A farinha de berinjela é uma substituta excelente para a farinha de trigo, seja para quem sofre de doença celíaca ou para quem prefere não consumir alimentos com glúten. Seus benefícios são vários, incluindo sua relação com a diminuição do colesterol. Confira como tornar a farinha de berinjela sua aliada. Benefícios da farinha de berinjela...
Estamos enfrentando dias que certamente não estavam nos planos. A quarentena, medida de saúde pública para evitar que doenças se espalhem pela população, se mostrou um dos únicos métodos eficazes contra a transmissão do Coronavírus (COVID-19) e por isso, é necessário se adaptar a ela. Há países criando entretenimento para os filhos dentro de casa, pessoas...
A vitamina D está diretamente relacionada com o sistema imunológico através de sua ação sobre a regulação e a diferenciação de células primordiais para o funcionamento adequado desse sistema, além de desempenhar diversos outros papéis importantes no organismo. Com a atual preocupação em manter uma boa imunidade, esse micronutriente vem ganhando destaque. Confira como a...