Diabetes

Saiba como dormir bem

Ter uma boa noite de sono é muito importante para a saúde, já que neste período acontecem diversos processos metabólicos no organismo, como a consolidação da memória, manutenção da homeostase, reparação de tecidos, regulação da temperatura corporal e produção de hormônios.  Dormir de 6 a 8 horas por dia evita problemas como: Obesidade Mau funcionamento...