Correr é uma atividade física mas nem todo mundo gosta ou pode fazer esse exercício. Então será que existe outros exercícios que possam substituir a corrida? Os benefícios da corrida Gostaria primeiro de começar esclarecendo os benefícios da corrida. Caso você não corra por simplesmente não gostar, talvez possa pensar melhor e acrescentar esse exercício...
O álcool provoca alguns efeitos no organismo, como a mudança de comportamento, percepção cognitiva e altera os valores de glicemia e pressão sanguínea. Por isso, indivíduos com diabetes e hipertensão arterial precisam ter alguns cuidados quando for ingeri-la. Confira abaixo, mais informações sobre a influência do álcool nessas doenças. Álcool e Diabetes O diabetes é...
Sal Verde O sal verde é mais saudável e nutritivo que o sal comum de cozinha, pois leva várias ervas frescas que ajudam a temperar as preparações e realçar o sabor natural dos alimentos. É excelente para temperar carnes, molhos e massas. A chef funcional Lidiane Barbosa ensina a fazer o sal verde, uma composição...
O consumo de sal pelos brasileiros é duas vezes maior que o recomendado pela OMS, que é de 5g por dia. Quando esse consumo se torna excessivo e persiste por muitos anos, pode ocasionar retenção de líquidos e o desenvolvimento de hipertensão. Alguns hábitos simples podem prevenir o desenvolvimento de doenças, um deles é a...
O sal é formado por sódio e cloro, elementos essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. No entanto, o consumo excessivo de sódio pode ser um dos responsáveis pelo surgimento de alguns distúrbios, como doenças cardíacas, hipertensão, disfunção renal, descalcificação dos ossos e edema. O excesso do sal na dieta ocorre principalmente pelo alto...
O consumo de sal (cloreto de sódio) está cada vez maior, este excesso pode trazer sérios danos à saúde, como por exemplo a hipertensão e cálculo renal. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de sal seja de até 5g por dia, porém os brasileiros estão consumindo o dobro da quantidade recomendada....
O uso do gengibre (Zingiber officinale) é antigo, sendo uma das especiarias mais populares do mundo. Pode ser consumido na forma de chás, em sucos ou até como temperos. É conhecido por suas propriedades benéficas para saúde, principalmente por combater enjoos, náuseas e dores articulares, além de auxiliar na perda de peso, por sua ação...
A hipertensão é uma doença silenciosa que atinge 47,5 milhões de brasileiros, sendo que destes, 35,5 milhões não se cuidam, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). São números preocupantes, já que a hipertensão é fator de risco para doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte no Brasil, com 350 mil...
Artigo de especialista – Heloiza Muniz Por definição, o chocolate “é o produto preparado com cacau obtido por processo tecnológico adequado e açúcar, podendo conter outras substâncias alimentícias aprovadas”. Para ser considerado chocolate amargo, ele deve ser preparado com pelo menos 55% de cacau, pouco açúcar e adicionado ou não leite. A massa de cacau...
É muito difícil não encontrar o arroz com feijão no prato do brasileiro. Além de gostosa, essa combinação típica traz diversos benefícios para a saúde. No entanto, é preciso ter atenção na hora de preparar esse prato, já que geralmente é utilizada uma quantidade superior de óleo e sal, o que traz diversos prejuízos para...