A sociedade atual vem passando por inúmeras mudanças, entre as quais está o padrão de consumo alimentar. Em meio a uma rotina agitada, a população passou a buscar cada vez mais soluções práticas para realizar as refeições, desse modo, houve um grande aumento do consumo de alimentos com baixo valor nutricional, o que vem propiciando...
Ao mesmo tempo que a busca por um estilo saudável vem aumentando, a obesidade e o sobrepeso também! E por ser muito prejudicial à saúde, acabou de se tornando um problema de saúde pública. Mas o que muitas pessoas não sabem é a ligação existente entre obesidade e microbiota, e um dos principais fatores com...
O que é dieta das 800 calorias A dieta de 800 calorias é indicada para quem deseja perder peso rápido, e consiste em, basicamente, limitar o consumo de calorias consumidas durante o dia, sem restringir os grupos alimentares, apenas readequando a quantidade de cada um deles. Vale ressaltar que essa dieta proporciona perda de peso...
A dieta do shake ficou famosa como uma opção de dieta para perder peso rápido, onde a recomendação é substituir as refeições por shakes emagrecedores. Porém, o uso inadequado pode trazer muitos prejuízos para saúde. SAIBA MAIS +FUJA DE DIETAS DA MODA PARA EMAGRECER +DIETAS DA MODA PODEM CAUSAR EFEITO SANFONA? O QUE É...
O Índice de Massa Corporal, conhecido pela sigla IMC, é um indicador utilizado para avaliar a quantidade de massa corporal, através de um cálculo, que se baseia no peso e altura do indivíduo, sua fórmula se constitui da seguinte maneira: IMC= Peso (quilos) / Altura² (metros). É uma opção rápida, prática e sem custo, que...
Estima-se que existam cerca de 2,3 bilhões de pessoas com excesso de peso e 700 milhões de obesos no mundo, no Brasil este número chega a 18 milhões.Com o aumento do número de casos de pessoas obesas, a procura por diferentes formas de tratamento vem sendo cada vez maior, entre elas a cirurgia bariátrica. A...
A mandioca, também conhecida como aipim ou macaxeira, é um alimento muito versátil. Dela é obtido o polvilho, utilizado no preparo da tapioca e do pão de queijo e muitos outros ingredientes. É considerada um alimento calórico: uma porção de 100g contém 150kcal, por isso, a mandioca engorda se consumida em excesso. Porém, se o...
Nos últimos anos, o padrão alimentar dos brasileiros passou por mudanças significativas, principalmente pela substituição de alimentos in natura, como as frutas, legumes, verduras, cereais e leguminosas, por alimentos industrializados prontos para o consumo. Com isso, há uma maior ingestão de calorias, principalmente calorias vazias que não fornecem nenhum tipo de nutriente. E o resultado...
Acometendo cada vez mais crianças e adultos, a obesidade atingiu proporções epidêmicas em todo o mundo, independentemente de classe econômica ou grau de desenvolvimento do país. Não seja mais um número nas estatísticas! Associada a 44 tipos de doenças, o excesso de gordura do organismo afeta 12 diferentes órgãos e tecidos do sistema humano, gerando...
O leite é um dos alimentos que gera mais polêmicas e dúvidas e quando o assunto é emagrecimento não é diferente. O leite emagrece ou engorda? Uma dieta sem lactose emagrece? A lactose engorda ou existem outros compostos presentes no leite que provocam ganho de peso? A dieta do leite emagrece? Qual o melhor leite...