Família

Suplementos para saúde dos homens

Suplementos para saúde dos homens

É muito comum encontrarmos conteúdos sobre a suplementação para as mulheres, para a saúde da pele, cabelos, unhas, fertilidade, vitalidade, longevidade, entre outros. Mas existem cuidados para a saúde dos homens também. Claro que as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, como idade, composição corporal, estado fisiológico (saúde ou doença) e nível de...

5 dicas para melhorar incômodos no período menstrual

5 dicas para melhorar incômodos no período menstrual

O número de mulheres que sofrem com dores, cólicas, inchaço e oscilação de humor é enorme e apesar de parecer algo comum, não precisa ser visto como regra e aceito como normal e impossível de ser amenizado. Se você sofre com tais sinais e sintomas ou conhece alguém que sofre, tome nota dessas dicas e...

Alimentos aliados à saúde do homem

Alimentos aliados à saúde do homem

Novembro é o mês de conscientização da saúde do homem, principalmente no que diz respeito a saúde da próstata. A nutrição e alimentação adequadas são grandes aliadas na prevenção deste tipo de câncer e da manutenção da saúde e qualidade de vida. Pensando nisso, elencamos alguns alimentos e nutrientes que são indispensáveis no plano alimentar...

Alimentação saudável para idosos

Alimentação saudável para idosos

Ser saudável pode ser algo relativo para cada indivíduo de acordo com suas expectativas e objetivos, além de englobar não só a saúde física, mas a mental e emocional também. Contudo, há uma área que quando não vai bem, afeta todas as outras: a nutrição do indivíduo. E como manter uma alimentação saudável para idosos?...

Alimentação Infantil x Quarentena

Alimentação Infantil x Quarentena

No período de quarentena, quesitos como a ansiedade tendem a aumentar, principalmente nas crianças, e, como consequência o consumo de guloseimas. Nesse momento a alimentação dos pequenos merece uma atenção especial. Confira como manter a alimentação da sua família saudável e divertida em meio uma pandemia. Qual a importância de uma alimentação infantil saudável? A...

Saúde da Mulher Vegana

Saúde da Mulher Vegana

No mundo, cerca de 79% das pessoas veganas são mulheres, isso ocorre devido à maior preocupação com a saúde, estética e adequação a um padrão de beleza. O veganismo é um movimento que busca uma dieta estritamente vegetariana, livre do consumo de produtos e alimentos de origem animal ou derivados e testados em animais. Confira...

TPM: os benefícios dos exercícios físicos

TPM: os benefícios dos exercícios físicos

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Cerca de 70% das mulheres brasileiras, apresentam sintomas de TPM, que podem aparecer em diferentes graus e variar de acordo com os hábitos, usos de medicamentos e idade de cada mulher.  Durante esse período muitas mulheres...

Saúde Feminina: checklist de cuidados pessoais

Saúde Feminina: checklist de cuidados pessoais

A saúde feminina deve levar em consideração os cuidados pessoais, que não se resumem a vaidade, mas sim, de regular fatores que podem interferir no seu próprio desenvolvimento, atividades em benefício da vida e bem-estar. É importante valorizar uma rotina que adere aos cuidados pessoais em meio a correria e responsabilidades dos diversos papéis que...

Você sabe qual é a influência do Bisfenol na fertilidade?

Você sabe qual é a influência do Bisfenol na fertilidade?

O Bisfenol A (BPA) é um produto químico produzido pela indústria na fabricação do policarbonato, o qual é um plástico de alta resistência, transparente e rígido, utilizado em muitos produtos, como alguns recipientes que armazenam líquidos e alimentos. Além disso, a partir dele também é produzida a resina epóxi, que é utilizada no interior das...

Probiótico para crianças é uma opção saudável?

Probiótico para crianças é uma opção saudável?

A microbiota intestinal vem ganhando muita atenção durante os últimos anos devido sua importância para a modulação da resposta imunológica e controle de processos infecciosos, o que a torna extremamente essencial para que a saúde esteja em dia. Os probióticos, conhecidos por serem extremamente benéficos para reconstrução da nossa microbiota intestinal, são muito indicados. No...