Ser saudável pode ser algo relativo para cada indivíduo de acordo com suas expectativas e objetivos, além de englobar não só a saúde física, mas a mental e emocional também. Contudo, há uma área que quando não vai bem, afeta todas as outras: a nutrição do indivíduo. E como manter uma alimentação saudável para idosos?...
No período de quarentena, quesitos como a ansiedade tendem a aumentar, principalmente nas crianças, e, como consequência o consumo de guloseimas. Nesse momento a alimentação dos pequenos merece uma atenção especial. Confira como manter a alimentação da sua família saudável e divertida em meio uma pandemia. Qual a importância de uma alimentação infantil saudável? A...
No mundo, cerca de 79% das pessoas veganas são mulheres, isso ocorre devido à maior preocupação com a saúde, estética e adequação a um padrão de beleza. O veganismo é um movimento que busca uma dieta estritamente vegetariana, livre do consumo de produtos e alimentos de origem animal ou derivados e testados em animais. Confira...
A Tensão Pré-Menstrual (TPM) ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Cerca de 70% das mulheres brasileiras, apresentam sintomas de TPM, que podem aparecer em diferentes graus e variar de acordo com os hábitos, usos de medicamentos e idade de cada mulher. Durante esse período muitas mulheres...
A saúde feminina deve levar em consideração os cuidados pessoais, que não se resumem a vaidade, mas sim, de regular fatores que podem interferir no seu próprio desenvolvimento, atividades em benefício da vida e bem-estar. É importante valorizar uma rotina que adere aos cuidados pessoais em meio a correria e responsabilidades dos diversos papéis que...
O Bisfenol A (BPA) é um produto químico produzido pela indústria na fabricação do policarbonato, o qual é um plástico de alta resistência, transparente e rígido, utilizado em muitos produtos, como alguns recipientes que armazenam líquidos e alimentos. Além disso, a partir dele também é produzida a resina epóxi, que é utilizada no interior das...
A microbiota intestinal vem ganhando muita atenção durante os últimos anos devido sua importância para a modulação da resposta imunológica e controle de processos infecciosos, o que a torna extremamente essencial para que a saúde esteja em dia. Os probióticos, conhecidos por serem extremamente benéficos para reconstrução da nossa microbiota intestinal, são muito indicados. No...
Envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida é algo essencial na chamada terceira idade. Manter o idoso caminhando e realizando outras atividades é essencial para mantê-lo ativo, o que exerce influência direta no envelhecimento saudável e feliz. No entanto, é necessário avaliar as condições físicas e nutricionais para que o indivíduo seja capaz...
O que é refluxo? O refluxo gastroesofágico (RGE) ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é definido pelo fluxo contrário e repetido do conteúdo gástrico para o esôfago e até mesmo para a boca e vias áreas superiores, ou seja, ocorre a volta do conteúdo do estômago. Sendo frequente o refluxo em bebês e crianças, e...
Muito tem se falado sobre esse aminoácido não essencial ou condicionalmente essencial, principalmente sua recomendação para aumento da imunidade e funcionamento do intestino. Abaixo vamos falar sobre os benefícios da glutamina para idosos. O que é a glutamina? A glutamina (ou L-glutamina, Lglutamina) vem sendo considerada um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, nosso corpo produz,...