Ser saudável pode ser algo relativo para cada indivíduo de acordo com suas expectativas e objetivos, além de englobar não só a saúde física, mas a mental e emocional também. Contudo, há uma área que quando não vai bem, afeta todas as outras: a nutrição do indivíduo. E como manter uma alimentação saudável para idosos?...
Envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida é algo essencial na chamada terceira idade. Manter o idoso caminhando e realizando outras atividades é essencial para mantê-lo ativo, o que exerce influência direta no envelhecimento saudável e feliz. No entanto, é necessário avaliar as condições físicas e nutricionais para que o indivíduo seja capaz...
Muito tem se falado sobre esse aminoácido não essencial ou condicionalmente essencial, principalmente sua recomendação para aumento da imunidade e funcionamento do intestino. Abaixo vamos falar sobre os benefícios da glutamina para idosos. O que é a glutamina? A glutamina (ou L-glutamina, Lglutamina) vem sendo considerada um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, nosso corpo produz,...
Ao envelhecer é esperado que a memória não seja mais como antes, o paladar fique menos afiado e ações simples se tornem mais difíceis. Mas quando as falhas de memória e a falta de habilidade e de atenção aumentam, é possível que tenha iniciado um processo de demência senil. O que é a demência senil?...
Dia 20 de outubro é uma data reconhecida internacionalmente como o Dia Mundial da Osteoporose, uma doença que provoca enfraquecimento dos ossos e afeta milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Você sabe o que é? E o que a alimentação e a atividade física pode influenciar? O que é osteoporose? A osteoporose é uma...
O que é ginseng? O ginseng (Panax ginseng), também conhecido como ginseng coreano, é a raiz de uma planta nativa da Ásia, muito utilizada pela medicina chinesa há milhares de anos devido aos diversos benefícios que pode proporcionar à saúde. Benefícios do ginseng O composto bioativo do ginseng é o ginsenosídeo e seus subtipos, cada...
Artigo de especialista – Fernanda Andrade* A melhora nas condições ambientais de saneamento básico e alimentação, assim como o controle de doenças infectocontagiosas e a melhora na qualidade de vida fizeram com que a expectativa de vida aumentasse no mundo todo. Também no Brasil, houve um aumento significativo da população da terceira idade, o...
por Sanavita Com o passar dos anos, podemos perceber que a população idosa está crescendo cada vez mais e com isso também aumenta a preocupação com a saúde e a alimentação. O estado nutricional do idoso está entre as áreas que mais merecem atenção e podem condicionar a qualidade de vida e a longevidade. Muitas...
Correria, trânsito e horas extras de trabalho já se tornaram rotina para a maioria das pessoas. Para dar conta de todos os afazeres, muitos acabam substituindo o almoço ou jantar por lanches rápidos, que otimizem o tempo para fazer outra atividade. Outra prática comum é realizar as principais refeições na rua, já que cozinhar é...
Ao realizar uma refeição variada, ingerimos diversos nutrientes que podem ou não ser utilizados pelo organismo dependendo de alguns fatores, como as combinações alimentares que interferem na biodisponibilidade dos alimentos. E o que é biodisponibilidade? O termo biodisponibilidade de nutrientes diz respeito a quanto vamos absorver e utilizar os nutrientes disponíveis nos alimentos. Isso varia...