Terceira Idade

Hiper e hipotireoidismo: como cuidar?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, cerca de 10% das mulheres acima de 40 anos e 20% das que têm acima de 60 anos manifestam algum problema na tireoide. Entre as alterações mais comuns nessa glândula estão o hipotireoidismo e o hipertireoidismo, síndromes causadas por disfunções na produção dos hormônios tireoidianos,...

Água de coco: propriedades além da hidratação

Artigo de especialista – Juliana Saldanha* Se você é daquelas pessoas que não dispensam uma saborosa água de coco gelada, pode ficar ainda mais feliz: essa deliciosa bebida pode fazer maravilhas por sua saúde. Um copo desse precioso líquido equivale às calorias de uma laranja ou meia maçã, portanto, é ideal para ser consumida entre...

Natação ajuda a queimar calorias e perder massa gorda

A natação é considerada uma atividade completa, que trabalha toda a musculatura do corpo, além disso, ajuda na melhora da coordenação motora e é um ótimo exercício de respiração. Porém, muitas pessoas, principalmente mulheres, associam a natação com musculação e ganho excessivo de massa muscular, que propicia costas e braços largos. Assim, deixam de praticar...

Sintomas da deficiência de vitamina D

Artigo de especialista – Heloiza Muniz* A falta de vitamina D tem sido muito comum atualmente, com isso algumas doenças estão sendo diagnosticadas de forma rotineira. Saiba quais são as doenças e os sintomas que podem indicar a deficiência dessa vitamina no seu organismo: Como saber se há deficiência de vitamina D? A partir de...

Saiba o que é elastina

Elastina é uma proteína de função estrutural que forma fibras elásticas bastante abundantes em nosso organismo. É composta pelos aminoácidos glicina, alanina, valina e prolina. A elastina tem propriedades comparáveis às da borracha, podendo ser esticada várias vezes o seu tamanho e depois voltar à sua dimensão inicial. Encontra-se no tecido elástico dos pulmões, nos grandes vasos e nos ligamentos. Cada molécula...

Xeroftalmia: conheça as causas e sintomas

Conhecida como cegueira noturna e olho seco, a xeroftalmia é uma doença que acomete os olhos, causando dificuldade de visão, principalmente à noite, e a degeneração de estruturas importantes do olho, que ficam secas e atrofiadas, levando à falta de produção de lágrimas. A enfermidade também pode causar o aparecimento de pequenas manchas brancas na...

Cuidados para envelhecer de forma saudável

É comum ouvir que os avós são pais duas vezes, principalmente porque muitos ajudam na criação dos netos ou são responsáveis por tornar a infância dos pequenos ainda mais especial. Existe até uma data para celebrar esse laço, o Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho. No entanto, com o passar do tempo essas...

Como prevenir a queda de idosos em casa?

Artigo de especialista – Fernanda Varkala Lanuez* Nossa casa deveria ser um lugar seguro, porém vemos com frequência domicílios que favorecem o surgimento de acidentes, principalmente quedas. Todos nós estamos sujeitos a incidentes desse tipo, mas são os idosos que sofrem mais. Muitas vezes, esse tipo de evento sinaliza fragilidade ou até alguma doença aguda....

Saiba como evitar a tendinite

Só quem já teve essa lesão sabe a dor chata que é. A tendinite nada mais é do que uma inflamação do tendão, que é uma estrutura fibrosa que une o nosso músculo aos ossos. Normalmente ocorre quando há sobrecarga nesses tendões, seja por um movimento repetitivo, má postura ou até excesso de exercícios físicos....

Veja a importância da vacinação em idosos

Artigo de especialista – Fernanda Varkala Lanuez* Ao longo dos últimos 50 anos, o Brasil tem desenvolvido um processo de envelhecimento populacional exponencial, decorrente da evolução da transição demográfica, com a diminuição da taxa de natalidade e dos índices de mortalidade.  Dados atuais do IBGE apontam que a população brasileira é de cerca de 204.333.326...