Emagrecimento

Citrus aurantium: diversos benefícios para saúde!

Citrus aurantium: diversos benefícios para saúde!

Citrus aurantium é uma planta medicinal originada na Ásia, também conhecida como laranja-azeda, amarga ou de Sevilha. É usada como medicamento pela Medicina Tradicional Chinesa ou como suplemento dietético fornecendo diversos benefícios, principalmente o de auxiliar na perda de peso. A planta pode ser aproveitada inteiramente, sendo usadas suas folhas, flores, frutos e sementes para...

Alimentos que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer

Para emagrecer e manter o resultado, não tem milagre, o ideal é optar uma alimentação saudável, variada e nutritiva. Logo, a presença de todos os grupos alimentares é essencial, sempre dando prioridade aos alimentos in natura, ou menos processado possível. Confira alguns dos alimentos que podem ajudar na perda de peso. Produtos integrais ou in...

Dicas para emagrecimento saudável

Artigo de especialista – Fernanda Andrade* O excesso de peso é um dos fatores mais preocupantes nos dias de hoje, chegamos em níveis alarmantes. Nos Estados Unidos, nada menos de 97 milhões de pessoas (35% da população) estão acima do peso normal. E, destas, 39 milhões (14% da população) pertencem à categoria dos obesos. O...

Alimentação no fim de ano: cuidados para se manter em forma

Artigo de especialista – Karina Ribeiro* Mais um ano se encerra. Para fechar esse ciclo com chave de ouro vem as festividades, sempre repletas de comida. Diante de tantas tentações é muito comum cometer excessos e ganhar alguns quilinhos em poucos dias. Mas você não precisa se privar desses momentos de confraternização, basta seguir algumas...

Magra Emergente: Qual o seu pré-treino?!

por Tiane Brites, do magraemergente.com Oi, gente! Tudo bem? O assunto de hoje é sobre pré-treino. O que você costuma ingerir antes de ir se exercitar? Para quem ainda não sabe, não podemos comer qualquer coisa antes dos exercícios. Precisamos prestar muita atenção não na qualidade, como também no tempo da digestão, pois nosso corpo...